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导读: 秋天,口干、咽干,多喝热茶秋季,燥邪严重,容易导致口干、咽喉干燥、咳嗽等情况,此时,喝点热茶水,可缓解。多喝水,可补充体液,润燥,对人体健康有益。...

秋天,口干、咽干,多喝热茶

秋季,燥邪严重,容易导致口干、咽喉干燥、咳嗽等情况,此时,喝点热茶水,可缓解。

多喝水,可补充体液,润燥,对人体健康有益。

出现不适症状,多喝茶,滋阴润燥,才是关键。

此时,用人参、百合、地节、蒲公英根、苦荞,五者搭配,做成人参玉竹百合茶,泡水喝,可改善。

人参,滋阴补生,扶正固本,含有人参皂甘,强心气、补肺气。

百合,归肺经、心经,具有养阴润肺、清心安神之效。

地节,可清热润肺,补益五脏,可改善干裂、粗糙的皮肤。

苦荞,清热降火、降压、改善微循环。

蒲公英,清热去火,性质微寒,可改善人参滋补容易上火的问题。

五种搭配在一起, 滋阴润燥,是秋季对抗秋燥不错的饮品。


秋天,大便干燥,试试食疗

天气逐渐变得干燥,很多人,因为气候和饮食习惯,导致上火,会出现大便干结、便秘的情况,说明燥邪已伤及肠胃津液了。

此时,一定要助于来润燥去火,改善便秘,助力身体健康

食疗,是最佳选择。下面2个小食疗,不妨试试。

蒲公英+大麦苗

用蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g,做成蒲公英大麦青汁包,每次取一包,温水冲泡即可。

饮用蒲公英大麦青汁,不仅可以补充体液,还可以补充膳食纤维,帮助改善肠道健康,有助于排肠毒,改善便秘。

蒲公英,药食两用,具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用,又称为“尿床草”,有很好的利尿作用,可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。

大麦苗含有丰富的膳食纤维,可以软化粪便,刺激肠壁,加快肠道蠕动以及吸附有害物质,并将其排出体外,还可以帮助缓解肠胃压力。

二者搭配在一起,不仅可以改善便秘,还可以帮助人体排肠毒,有助于肠道健康,还有消脂瘦身的效果哦!

黑芝麻+蜂蜜

蜂蜜2-3羹匙,黑芝麻焙熟,研细末2-3羹匙,兑开水,温凉均可,调成糊状口服,早晚各一次。

蜂蜜水具有润肠,促进新陈代谢的作用,可以改善便秘。

芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。

二者搭配在一起,改善便秘效果不错,可以试试哦!


秋天,鼻子干,热水熏

燥邪伤肺,肺部受损,鼻子容易出现问题,如鼻子干、流鼻血等。

此时,可以用热水,或者热茶,来熏鼻子。

通过水蒸气,来滋润鼻子。

秋天,眼干眼涩,泡点枸杞菊花茶

干燥的秋季,很多人熬夜、长时间玩手机后,也会导致上火,出现眼干、目赤、眼部分泌物多等情况。

此时,除了要少熬夜,少用电子设备,注意保护眼睛以外,还是注意去火,由内而外的调理。

枸杞3-5颗,菊花2-4朵,热水冲泡代茶饮即可!

枸杞擅长明目,有个外号叫“明眼子”,对于改善眼睛问题效果更佳。

菊花散风热、平肝明目、清热解毒,对用眼过度,眼睛干涩等,有很好的效果。

二者搭配在一起,对于上火引起的眼部问题,效果尤佳。

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