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2018-10-11 06:29 来源:juuluu.net 作者:Laishu
导读: 护肤真的是一项很繁琐的工作,不仅要涂适合自己的护肤品,还要注意吃的喝的。可素,平时真的好忙!好忙!好忙! 没有丑女人,只有懒女人!懒女人,告...



护肤真的是一项很繁琐的工作,不仅要涂适合自己的护肤品,还要注意吃的喝的。可素,平时真的好忙!好忙!好忙!


 


没有丑女人,只有懒女人!懒女人,告诉你,就算平时再忙,只要你在睡觉前吃这些,睡着就能偷偷变漂亮啦!拒绝垃圾宵夜,要吃就吃这些。



1 燕麦




觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜,口感会更好哦。而且 燕麦的营养价值很高,还能吸脂。想要睡着就能瘦?吃燕麦吧!






2 牛奶




睡前喝杯热牛奶,能助眠还能美肤,第二天趁有太阳的时候晒晒太阳,还能促进钙的吸收。



3 全麦面包




加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧,不仅能吃得饱,还能帮助人体释放胰岛素。


4 蜂蜜




直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。






5 香蕉




香蕉能够松弛鸡肉,增加褪黑素,还可以安眠。






6 杏仁



杏仁丰富的维生素E,能够增强身体的免疫力,还能美白。




7 菊花茶




菊花茶有舒眠的作用,还可以凝神静气。




8 土豆



土豆不会增加肠胃的负担,相反还能清除体内的有毒物质。


想要成就水当当的大美人,又想吃宵夜的话,就试试吃这些吧!


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