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熬夜长痘痘怎么办调理皮肤只要五招

发布于2018-02-17 06:59:06,熬夜长痘痘怎么办调理皮肤只要五招,来书新闻网(http://www.juuluu.net)
 

熬夜长痘痘怎么办?熬夜族是现在比较常见的一种人群,熬夜族经常熬夜皮肤容易变差甚至长痘痘。那么,熬夜长痘痘怎么办,熬夜族怎么吃回生命力?一起和681小编来看看熬夜长痘痘怎么办的介绍吧!

熬夜长痘痘怎么办

1、补充维生素C

加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失,晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮(如猪蹄、猪皮)富含胶原蛋白,大量的水果中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。


2、给皮肤喝水

睡前如果用补水精华,那么补水效果就可能翻倍了。补水精华可以使得皮肤水当当,能改善皮肤干燥并美白,富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。但是要记住,如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果,所以洁面是第一步。

3、可以晚睡但不要晚洗

很多人都习惯等到睡觉之前才清洁肌肤,这种做法是不对的。我们对肌肤的保养要顺应身体状态和自然环境的变化,尽可能的把清洁肌肤的时间提前,这样才能减少肌肤的负担,预防痘痘粉刺。


熬夜长痘痘怎么办

4、做好抗痘控油工作

睡觉时候油脂分泌会更旺盛,所以你可以采取一些方法来对抗滋生的痘痘。使用芦荟点涂痘痘,水油平衡才能真正控油!

5、清热去毒饮品

大多数的熬夜后长痘痘都是由于热毒所引起的,因此针对这类型的情况,可以在熬夜后喝五味消毒饮就可以去除脸上的痘痘。五味消毒饮就是金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁以及紫背天葵一起冲泡。

其实,预防痘痘的最佳方法就是:少!熬!夜!

熬夜族吃什么水果好

苹果

俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果是一种“全方位的健康水果”,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况,苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。其丰富的果胶,还可以促进排泄,防止动脉硬化。

香蕉



香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富。现代医学证实,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

葡萄的营养价值极高,其中的葡萄糖含量高达10%—30%,还富含多种维生素和人体所需的氨基酸,对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化,适当多吃些葡萄能健脾和胃。此外,葡萄中含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃,对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。


熬夜长痘痘怎么办

橙子

橙子含有丰富的维生素C,维C可以减轻电脑辐射的危害等,抑制色素颗粒形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜的人来说,休息不够会导致便秘,橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质,具有生津止渴、开胃下气的功效,利于清肠通便,排出体内有害物质,增强机体免疫力。还可增加血管的弹性,降低胆固醇,是一种“疗疾佳果”。

结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注6681养生网哦!

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