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2019-09-20 16:52 来源:juuluu.net 作者:Laishu
导读: 东西总是越收越多?别再误把“收纳”当“整理”,真正的整理其实是...

东西总是越收越多?别再误把“收纳”当“整理”,真正的整理其实是..

 

我们都知道在工作中,面对凌乱的桌面会让你效率不彰、心情不好,花一点时间把办公桌整理干净,能带来心理上的舒适。对你来说,“整理”是什么?

其实,“整理”的真正意义是“确认关系”,#确认你与物品的关系。

 

《丢吧!成为更好的自己》作者山下英子指出,会储存大量物品的人的心理状态,都是源自于“恐惧”:

 

1. 逃避现实

整理过程势必要面对一连串的自我对话:“这之后会不会用到?”“这对我来说需要吗?”这个过程会让人感到无比挣扎,要一一检视自己与物品的关系,无非也是一种“面对现实”。

 

2. 太执著于过去

在整理过程中,我们内心常会有许多小剧场出现:“这是我国中全校第一的奖牌”“这包包当初买的时候很贵”物品被我们赋予各种价值,但却忽略了最重要的“实用性”:它现在还有没有同样的价值呢?我们应该要把焦点从过去转移到现在,注重物品对于“现在的自己”有没有存在的意义,不要再对过去依依不舍了。

 

3. 对未来感到不安

对物品的去留难以取舍“或许过一阵子会用到”,所以家里的东西才会越堆越多。都是因为害怕将来无法取得同样的物品,最后只好透过不断购买和囤积来消除不安。

 

 

怎样才能克服心理恐惧,让我们不再储存物品呢?

就是以“减法”的心态思考,做到断绝物品、舍弃物品、离开物品的“断舍离整理术”。

 

1. 生活的主角是“自己”,不是物品

就算是还可以用的东西,只要自己没在使用,就没有留下来的意义。

 

2. “总有一天”“不能浪费”都不可考

我们总是觉得东西“总有一天”会用到,所以收纳起来,但到了要用时却忘了。挑选留在身边的物品,最重要的基准就是“现在”,若哪天真的需要,到时候再想办法就好。

 

3. 筛选物品的三步骤

借由自问这三个问题,我们可以更了解自己与物品间的关系。

.这物品是不是必要的?

.这物品适不适合我?

.这物品会不会让我感到快乐?

 

首先,舍弃对于现在的自己“没有用的东西”(不要),接着再去除自己“不适合的东西”(不适),最后才是删掉“不喜欢的东西”(不快)。剩下的,就是对现在的自己需要、适合,且让心情好的东西了。

 

《丢吧!成为更好的自己》,时报出版 / 

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