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2019-09-24 02:32 来源:juuluu.net 作者:Laishu
导读: 饮食定时定量,多吃纤维质文/陈旺全有过敏体质的人应按时作息、饮食定时定量,多吃纤维质、含钙食品,减少糖分的摄取,常饮用终止过敏之中药果菜汁,更是绝佳的选择。清晨起床,接触冷空气的一刹那 ..

饮食定时定量,多吃纤维质

有过敏体质的人应按时作息、饮食定时定量,多吃纤维质、含钙食品,减少糖分的摄取,常饮用终止过敏之中药果菜汁,更是绝佳的选择。

清晨起床,接触冷空气的一刹那或大扫除之后,常有打喷嚏、流鼻水或鼻塞现象,这可能是过敏性鼻炎作祟,由于空气及环境污染日趋严重,这种疾病有日渐增多趋势。过敏性鼻炎的发生,可能与病人先天体质有关,在反复接触可能导致过敏物质,也就是过敏原后,打喷嚏、鼻部血管充血、分泌物增加,因而引起鼻塞、流清鼻涕等鼻子功能改变。

在日常生活环境中,有许多过敏原都可能导致鼻子过敏,最常见的如室内尘蟎、空气中的霉菌、动物的羽毛、毛发及各种花粉和食物等。过去,鼻病大多以感染性疾病为主,近10年来,过敏性鼻炎罹患率愈来愈高,约占鼻病1/3左右。这种转变,除了和体质及环境因素有关外,忙碌的工商业社会里,饮食习惯改变以及情绪失衡,导致人体抵抗力降低,也是主要原因。因此,适当的调适自己生活的步调,放松紧张的情绪和压力,也有助于降低过敏性鼻炎发病的机会。
(详细内容请见常春月刊355期)

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