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导读: 食谱.SO前言:夏季西瓜虽好,但吃要注意了。四类人应该尽量少吃西瓜:肾功能不全的人、肠胃虚寒的人、糖尿病人、高龄老人。朝阳医院营养师宋新表示,四类人应该尽量少吃西瓜。 1....
饮食web前言:夏季西瓜虽好,但吃要注意了。四类人应该尽量少吃西瓜:肾功能不全的人、肠胃虚寒的人、糖尿病人、高龄老人。朝阳医院营养师宋新表示,四类人应该尽量少吃西瓜。
1.肾功能不全的人,其水分调节能力低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,就会出现下肢或全身水肿。
2.肠胃虚寒的人。西瓜属于生冷食品,吃多了容易伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良,引起腹胀、腹泻。
3.糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃,容易加重胰腺负担。
4.高龄老人。人上了年纪,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜易使脾胃损伤。
不少人爱吃冰西瓜,觉得它更解渴。不过宋新表示,西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛。所以,从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。
此外,朝阳医院副院长沈雁英还提醒,感冒初期最好不吃西瓜。中医将感冒分为风寒和风热两种。感冒初期,在没分清楚自己是属于哪种类型时,吃太多西瓜,很可能让寒气加重,导致病情恶化。如果已经确认是风热感冒,并伴有高热、口渴等内热症状的出现,这时可以吃少量西瓜,帮助清热解毒。

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