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2018-10-11 14:04 来源:juuluu.net 作者:Laishu
导读: 它全身都是宝,秋季吃它比人参都补,没错,它就是莲藕,秋天的莲藕最养人,这是人人皆知的一种滋补养生食材,尤其是女人,更是离不了它,古人说,女子不可三...

它全身都是宝,秋季吃它比人参都补,没错,它就是莲藕,秋天的莲藕最养人,这是人人皆知的一种滋补养生食材,尤其是女人,更是离不了它, 古人说,女子不可三日无藕,说明什么,女人吃藕对身体那是极好的,眼下入秋过后,正是吃莲藕的好时节,常吃这个宝,胜过冬虫夏草!大伙可不要错过了,这东西价格实惠又滋补,错过可又要等一年的哟。

【蒜苔炒莲藕】

食材:蒜苔,莲藕,生抽,食盐,食用油,

做法:

1、把莲藕去皮,清洗干净,先切成厚一点的片,再横竖各切一刀,切成小块,蒜苔洗净,切在短一点断,装在一起待用。

2、起锅放油,把油烧热,不用放大蒜,有蒜苔了就不需要再放了,直接倒入蒜苔,莲藕,食盐爆炒两到三分钟就可以了。

3、倒一点味极鲜提个味,翻炒均匀就可以出锅了。 简单,快手,没有过多的调味料,依然美味又营养的一道菜,3个步骤就搞定。

这道素食小炒非常的适合秋天来吃,都知道秋天是吃莲藕的好季节,所以小厨这段时间也是经常给小伙伴们带来各种莲藕的做法,希望得到你们的喜欢哟,喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,不知道吃什么的时候,欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!

雷小厨:亿万阅读美食原创自媒体,多平台原创优质美食撰稿人,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!关注微信公众号:雷小厨美食 不定时有福利!



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