今日要闻

十大网络博彩大平台

发布于2019-08-13 10:51:00 来源:juuluu.net 作者:Laishu
导读: 每年体检报告一拿到手,10个人中总有那么一两个人的体检报告显示尿酸偏高。这和现在人们生活饮食习惯息息相关,比如隔天差五吃一顿牛肉火锅,再过两天吃顿饭海鲜自助......时间一久就吃出来高尿酸血症。但是

每年体检报告一拿到手,10个人中总有那么一两个人的体检报告显示尿酸偏高。

这和现在人们生活饮食习惯息息相关,比如隔天差五吃一顿牛肉火锅,再过两天吃顿饭海鲜自助......时间一久就吃出来高尿酸血症。但是有些人并没有乱吃,饮食很节制,却也患上了高尿酸血症,这是为什么呢?

没乱吃,为何也痛风

可能有人会说,为什么我没有胡吃海喝,但还是会痛风?

这也并不稀奇。

正常情况下,人体每天生成与排出的尿酸保持着平衡。尿酸升高有两个方面的因素:一是产生的多,二是排泄的少。

有些人外源性尿酸不多,但内源性尿酸多,也可能导致痛风。

所谓内源性尿酸,是人体代谢过程中自行产生的。当体内嘌呤代谢紊乱,或恶性肿瘤等疾病患者因放化疗使肿瘤细胞大量破坏分解,也会导致血尿酸水平的急剧上升。

此外,正常情况下,约有2/3 的血尿酸通过肾脏排出人体。 当患肾脏疾病导致肾脏功能下降时,尿酸会慢慢在体内堆积,同样可使血尿酸浓度上升,导致痛风。  

如何把痛风拦在家门外?做好5点

无论属于何种情况,控制饮食,仍然是预防痛风、控制痛风病情的必要手段。

1.少食高嘌呤食物

如动物内脏、海鲜、火锅、啤酒等。

2.多食用碱性食物

如蔬菜、水果、乳制品等,可使尿液碱化,促进尿酸排出,降低体内的尿酸浓度。

3.多喝白开水

每日饮水量尽量保证2000毫升左右,以促进尿酸的排泄,进而预防尿酸盐沉积。

4.控制体重

管住嘴,迈开腿,不要贪吃,切莫贪杯。

5. 戒烟限酒

酒精会升高血尿酸,诱发痛风,尤其不建议喝啤酒、白酒; 但适量红酒并不增加痛风发病率,非发作期可小酌。 吸烟则是代谢综合征的高危因素,除了与高血糖、高血压、高血脂相关,也与高尿酸存在一定关联,不利痛风人群。

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@juuluu.net

为您推荐

今日要闻

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯