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发布于2019-04-15 13:51:42 来源:juuluu.net 作者:Laishu
导读: (日本厚生劳动省医师春山茂雄指出,倚赖施打胰岛素来降低血糖,可能引发内脏脂肪堆积等严重后果)JPC-PROD/shutterstock / Via  https

(日本厚生劳动省医师春山茂雄指出,倚赖施打胰岛素来降低血糖,可能引发内脏脂肪堆积等严重后果)

JPC-PROD/shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/insulin-injection-336112772?src=8C6cSk4gArgdBwkTBbzCzg-2-21

每日健康/综合编译 郭家和

中华民国糖尿病学会最新调查发现,糖尿病人发生低血糖的比例高达95%,而且可能引发神智不清、心血管病变,乃至伤害脑细胞与失智的风险。事实上,血糖值降低不代表身体就从代谢症候群转变为健康状态,甚至还可能累积过量内脏脂肪,引发更多不必要的病变。


用药物控制血糖的健康风险

日本厚生劳动省健康检测医师春山茂雄在《新脑内革命》指出,长期使用药物消解体内血糖,不但会逐渐累积内脏脂肪,甚至会导致血管内的血液混浊,而内脏脂肪会释放出阻抗素(resistin)、肿瘤坏死因子α(Tumor necrosis factor, TNF),反而会弱化胰岛素的作用

胰岛素对人体是剧毒

春山茂雄表示,从“胰岛素会制造万病之源的内脏脂肪”来看,胰岛素对身体与剧毒无异。长期依赖施打胰岛素来降低体内血糖值,只是加速胰岛素弱化导致内脏脂肪堆积,反过来增加胰岛素负担的恶性循环。对于高血糖的患者而言,真正能将过量血糖转化成能量的方法,是利用运动来提高胰岛素的作用,让身体只要少量的胰岛素就能达到调节血糖的效果。

运动顺序决定燃脂效果

至于运动的类型与顺序,春山茂雄则建议先从无氧运动或重量训练开始,再进行有氧运动,无氧运动可将脂肪转化为脂肪酸,有氧运动能将脂肪酸燃烧。不过无论是慢跑或健走,都建议速度放慢,才能达到减脂的功效。

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