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导读: 失明是许多人避之唯恐不及的疾病,根据世界卫生组织公告资料显示,白内障是导致失明的主要疾病之一。如何保健才能降低罹患白内障的概率呢?眼科医师建议,平时应多摄取含抗氧化效果的食物,而且要注意眼睛防晒。 开业医眼科诊所医师王孟祺表示,除了天然退化造成的老年性白内障以外,有过敏性疾病的患者也很容易...
眼睛也要防晒 抗氧化预防白内障

眼睛也要防晒 抗氧化预防白内障

失明是许多人避之唯恐不及的疾病,根据世界卫生组织公告资料显示,白内障是导致失明的主要疾病之一。如何保健才能降低罹患白内障的概率呢?眼科医师建议,平时应多摄取含抗氧化效果的食物,而且要注意眼睛防晒。
 

开业医眼科诊所医师王孟祺表示,除了天然退化造成的老年性白内障以外,有过敏性疾病的患者也很容易罹患早发性白内障,许多有过敏困扰或自体免疫系统疾病的患者,会使用类固醇来减轻过敏症状。然而,长期使用类固醇,将会导致双眼老化、视力加深,进而罹患白内障。此外,原本就有青光眼、糖尿病、眼部疾病的民众,罹患白内障的概率也很高。
 
王孟祺医师建议,从小就要保护双眼健康,不要等到年纪大了、视力开始退化了,才想到眼睛健康的重要。平时则应多摄取含抗氧化效果的食物,保护细胞避免受自由基的伤害。含丰富叶黄素的蔬果,可过滤进入眼球中对眼睛有害的光线,也是保护眼睛不可或缺的重要营养素;平常可多摄取甘蓝、菠菜、香菜、芥菜、深绿色花椰菜、玉米、奇异果、葡萄、绿皮胡瓜、南瓜等食物。
 
而最容易被民众忽略,同时也是最重要的,就是要注意眼睛防晒,佩戴防紫外线的太阳眼镜,可减少双眼提早退化的机会。王孟祺也提醒民众,倘若发现眼睛有不适症状,或视力有明显加深时,也应提高警觉,立刻就医,避免错过黄金治疗期。

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