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来源:juuluu.net 作者:Laishu
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你是草食男吗?女人较喜欢喔!

澳洲研究发现,男性吃较多蔬菜、水果,体味会比较迷人、有吸引力。

澳洲一项研究发现,男性吃较多蔬菜、水果,所散发出的体味会比吃大量碳水化合物更能吸引女人。

男人吃较多蔬果 体味较有魅力
澳洲麦考瑞大学研究团队发现,女性天生较喜欢草食男体味,与吃大量精制碳水化合物的男性相比,男人吃较多蔬菜、水果,体味会比较吸引女性。研究成果已发表于〈进化与人类行为〉期刊(Evolution and Human Behavior)。

体味与吸引力、魅力 息息相关
过去研究认为,一个人的体味与其吸引力息息相关,人类透过汗味、体味,以了解潜在伴侣健康状况,因此这就成为演化的一部分,这项澳洲研究也确认这样的关联性。

研究首席作者伊恩史提芬表示,大家都知道,味道是吸引力重要元素,对于女性,更是如此。

类胡萝卜素 可能影响肤色
研究人员以健康、年轻男性为研究对象,先以分光光谱仪分析这些男性的肤色,以评估他们的蔬菜、水果摄取量多寡。不少蔬菜含“类胡萝卜素”,类胡萝卜素属于植物性色素,让植物产生红色、黄色、橘色等色彩,当一个人食用各种颜色的蔬菜、水果,肤色也会产生变化,因此观察一个人的肤色,便能了解这人实际食用多少蔬菜、水果。研究人员也请这些男性填写饮食问卷,进一步了解他们的饮食习惯。

研究当中,研究人员给这些人一些干净T恤,请他们穿上T恤做些运动,之后让女性受试者闻闻T恤味道,并针对味道吸引力、味道强烈程度等进行评分。

吃不同食物 体味魅力也大不相同
整体来说,多数女性认为,吃较多蔬菜、水果的男性,体味最具吸引力,感觉也最健康。研究也显示,吃大量肉类的男性,体味较重,但味道本身并不难闻,相较之下,男性若吃大量碳水化合物,体味就比较没有吸引力。此外,研究人员发现,决定体味好坏因素中,饮食只占约20%。

研究人员指出,从这项研究结果来看,男性多吃蔬菜、水果,无论在外表、体味上,较能帮助散发迷人魅力。

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别惹“经前不悦”的女人?!高EQ击退坏情绪

别惹“经前不悦”的女人?! 高EQ击退坏情绪

许多女性在“好朋友”来访时有身心不适的经验,甚至有些人在经期前几天,就开始出现情绪不稳定、焦虑不安等症状。有3%至8%的停经前的女性患有经前不悦症(较严重的经前症候群),甚至15%患有经前不悦症的女性至少自杀企图过一次。该如何帮助女性用适当又有效的方式缓解生理期带来的困扰呢?

治疗忧郁 坊间有药物辅助

根据一篇德克萨斯大学西南医学中心发表于2015年9月份《精神医学期刊》的研究显示:选择性血清素再回收抑制剂(SSRIs)为治疗经前不悦症第一线治疗。该研究整理各种治疗经前不悦症的方法,包含:精神科药物、避孕药、贺尔蒙剂、健康补充品,及非药物疗法,回顾共31项、近4,400名受试者的研究发现,SSRIs对经前不悦症有快速疗效。

其他不同类型的抗忧郁剂或抗焦虑剂,也能缓解经前不悦的症状。未来相关研究仍须进一步透过标准化测量,了解何种治疗计划最能兼顾疗效与副作用的平衡。

经前不悦症 看什么都不顺

台湾妇产科身心医学会萧美君常务理事指出,“经前症候群”是一种身心症,通常于经前一周出现乳房胀痛、头颈背痛、食欲增加、情绪低落、紧张易怒、失眠等症状,症状若于经期来潮两、三天后仍持续,且影响工作、社交等日常生活,属于“经前不悦症”。

萧美君常务理事提醒,年龄介于25至35岁且经期不规则者、饮食不均、常处于压力情境且缺乏运动者、曾流产或有产后忧郁症者、曾罹患忧郁症者,都可能是经前症候群及经前不悦症的高危险群。经前不悦症患者日后引发产后忧郁、更年期障碍,及各种身心情绪疾病概率会高于一般人。

记录与观察情绪 找出自我问题

萧美君常务理事建议女性平常应避免摄取高脂、过甜、过咸及生冷食物,须调整规律且足够睡眠、养成定期运动习惯,每日观察并记录经期及情绪状态,了解自己经前的症状及型态。若无法透过前述方式改善不适症状,须寻求专业精神科或身心科医师进行评估,接受治疗,避免因拖延病情导致忧郁症发生。

董氏基金会心理卫生中心叶雅馨主任表示,妈妈可能同时面临人际、家务或职场等压力,与长辈同住或长辈住附近且有孩子的女性,如同三明治,当彼此关系出现争执或不协调时,会使她的压力增高。因为家中每位成员都有自己的情绪与需求,例如:孩子面临课业压力、长辈有看病需求等,包括在工作上无法避免的压力,女性需要有高EQ,处理家庭中的各式问题。

检视情绪高EQ 妈妈快乐全家开心

叶雅馨说明,妈妈有经前不悦症,会因为加重的压力,引发在家中无法沟通、焦躁、怒斥、忍不住哭泣等行为。有这些现象出现,可能是因为生理期或其他原因而处于高压状态,提醒家人需要体恤及见机行事,例如:协助分担家务 (帮她倒水、帮忙叫外食),减少她的负担。

妈妈需认清及建立自己在家中是重要角色的观念,善待自己、照顾好自己,才有好的持家能力。建议妈妈降低追求完美的标准,尤其察觉身心不舒服时,别强迫自己打理所有家务,可以询问自己:“如果今天没有洗衣服、洗碗,真的那么严重吗?”养成定时检视情绪的习惯,并预告家人自己的生理期即将来潮,使他们了解每个月至少有一周需要分担家务及更多体贴。

女人得了子宫肌瘤,身体会有5大变化!

子宫肌瘤是女性最常见的一种良性肿瘤,多见于中年女性,由于它早期没有明显症状,所以常被忽视。

妇科专家介绍说,跟所有的肿瘤一样,子宫肌瘤在初期症状也很不明显,但只要细心观察,还是能发现身体的细微变化。

子宫肌瘤5大症状

1.阴,道出血

阴,道出血是子宫肌瘤最为常见的一种症状,不过具体情况还跟子宫肌瘤的位置有关:

浆膜下子宫肌瘤,一般不出现阴,道出血;

肌壁间肌瘤,如果比较大的,可引起子宫收缩,导致月经过多、经期延长;

粘膜下子宫肌瘤,多表现为淋漓不尽。

2.腹部肿块

腹部肿块在初期不会出现,直到肌瘤长出盆骨腔后,清晨空腹时可触摸到。

3.疼痛

可表现为腹痛、腰酸、下腹坠胀感。

个别子宫肌瘤患者会出现红色变性,出现剧烈腹痛且伴有高热。

4.压迫症状

压迫症状依子宫肌瘤的大小和生长部位表现不同,如子宫前壁肌瘤,可压迫膀胱引起尿急、尿频;子宫后壁肌瘤,可压迫直肠引起便秘。

5.白带异常

子宫肌瘤可引起白带增加,当粘膜下肌瘤有感染或溃疡时,还可能产生脓臭性白带或血性白带,这点一定要引起注意。

对付子宫肌瘤,用好5个“武器”

如今到了谈“癌”变色的时代,即使是良性肿瘤,也足以让人心惊胆颤。河南大学附属郑州颐和医院妇儿医学部主任贾秀改表示,子宫肌瘤虽然病因不明确,但医学界已达成共识,做到以下5点,可预防子宫肌瘤。

第一,避免过度疲劳,注意休息;

第二,多吃维生素、蛋白质丰富的食物,如果月经量过多,及时补充铁元素,多吃果蔬,少食用辛辣、刺激性食物;

第三,保持生殖器清洁、干燥,若白带过多,及时就医;

第四,定期体检,发现疾病后及早治疗;

第五,做好避孕、避免人流。另外,不要额外摄取雌激素,以免刺激子宫肌瘤增长。

延伸阅读:得了子宫肌瘤,哪些食物不能吃?

有患者表示,刚发现子宫肌瘤时还很小,可过了一段时间,子宫肌瘤越长越大,最后不得不切除。

得了子宫肌瘤,到底如何才能控制它不恶化呢?中医师认为,子宫肌瘤的恶化主要跟饮食习惯有关,平时在饮食上要多加注意,尽量避开这三类食物,能控制肌瘤不恶化。

寒凉食物——寒凉食物容易使子宫受寒,阻碍人体的气血循环,使子宫肌瘤快速生长。

滋补药膳——子宫肌瘤的女性经常吃补药或药膳,容易滋补过头,反让肌瘤吸收过多的营养,使其增大。

雌激素食物——如蜂王胶、紫河车等富含雌激素的食物,也会刺激子宫肌瘤生长。

冬天黄芪这样吃,功效胜过人参燕窝,女人坚持吃,老公越来越喜欢-

古语有云“常喝黄芪汤,防病保健康”

黄芪是补气第一药,功效不逊于人参,实乃大自然对我们的礼物。但人参补的是元气,广用迅猛,不能轻易使用。而黄芪补的是脾肺之气,比较温和,功效却很强大。除了补气之外,黄芪还有几个用处:

1、黄芪能扩张血管、预防中风、降血压。

2、黄芪能固表止汗,预防感冒,增强抵抗力。

3、黄芪能利尿消肿,有效调理水肿、肾炎、对于虚胖的人减肥也有一定的功效

4、黄芪能托毒生肌,如果皮肤出现疮或溃疡,吃黄芪能让脓毒排出,让伤口快速愈合。人体的心肝脾肺肾,黄芪对他们均有作用

黄芪有着解脾湿、升肺气、强心气、益肾气、补肝虚的作用,例如说慢性肾炎、高血压、糖尿病、等一些慢性病,一些动过手术后的、体质较差的人都可以通过黄芪来调理。

黄芪对于女性来说是一种益气护肤养颜的佳品。

近年出现许多“黄芪霜”美容制剂,它的效果是能润泽肌肤、美化容颜,因此受到广大女性的欢迎。黄芪与一些药物相结合相能补气血,能补虚、固表养容美颜、健脾益胃。因此女性想要养颜可以在家用黄芪等药材煲汤做补,梁东辉教授在采访中建议气血两虚,如果你是脸色苍白的女性,用《大平圣惠方》的“药肉粥”改良之后的药肉汤来补气血。

药肉汤的具体做法:

首先取适量羊肉洗净切块,用滚水拖过;

然后红枣去核,当归头切片,白芍、熟地、黄芪、生姜均洗净

最后把全部用料放入锅内,加适量清水,武火煮开后,改文火煲3小时。

煲好之后,加以调味,药肉汤就完成了。

冬季哪些人最适合喝黄芪水

1、脾气虚:饮用黄芪水的好处有很多,其中还包括了治疗脾气虚症。常见的脾气虚症主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等一起煎水服用,能够有效的治疗脾虚的情况。

2、心血管疾病:黄芪本来就有强心降压,抗心律失常的作用,心脏病,心绞痛,冠心病,高血压等病人每天用三十克左右的黄芪水煎后代茶饮用,或者再加上枸杞,党参等药材一起泡水喝能有效保护心血管系统。

3、高血压:很多高血压患者,特别是老年患者,很容易出现下半身浮肿的情况,喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。

4、糖尿病:一般的糖尿病患者都有浮肿,面色蜡黄的情况,可以喝一些黄芪水,如果有出现下至溃疡的情况,那再加上葛根、赤芍、丹参效果则会更好。

5、银屑病:银屑病俗称牛皮鲜,是一种慢性炎症皮肤病。可以将黄芪与当归、生地和白蒺藜,四种中药各准备三十克,然后用水煎服两次,每天早晚喝一次,可以有效治疗此病。

冬天黄芪怎么做成食疗

一、冬季喝黄芪红茶补气健脾

黄芪红茶——先把黄芪放入锅中,然后加入适量清水煮约15分钟。最后放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

功效:黄芪味甘性平,有调和脾胃、润肺生津、祛痰、补气生阳之功效,主要对于脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等都有作用。有效补气健胃,有效改善身体虚弱症状。此外对中枢神经、心血管有利,黄芪具有降压的功效,还能够利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。

二、冬季手脚冰冷——喝黄芪当归泡茶

有一些人一到了冬天手脚就开始发凉,身体非常怕冷,还容易伤风感冒、拉肚子等等,中医认为这类人是“阳虚体质”,她们不适合喝凉性的菊花茶,因为菊花茶会加重她们受寒。阳虚体质的人建议冬天多用黄芪、当归这些补气血的草药泡茶喝,进而提高身体的御寒能力。

三、黄芪炖鸡汤

主料:土鸡500克;黄芪10克;莲子10克;枸杞5克;红枣10个

辅料:花生油10克;盐1克;姜1块;白酒10克

做法如下:

食材准备(土鸡洗净斩块,药材称好,姜去皮)

鸡块冷水下锅,放入白酒焯水,捞起再冲洗一遍,鸡块、黄芪、莲子入电压力锅,倒入足够的清水煮一个小时。转炒锅,放红枣煮中火煮二十分钟,放枸杞再煮十分钟,淋入花生油。撒盐调味即可

主要功效:健脾养胃,增强体质,提高免疫,抗病毒、补气益血,。黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。土鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用这一点需要注意下

四、猪肚黄芪汤

材料:1只猪肚,200克黄芪,30克陈皮。

做法:

先把猪肚脂膜去除,然后把它洗净,黄芪、陈皮用纱布包好塞进猪肚中,接着用麻线扎紧,再加水文火炖至猪肚熟,调味品可适量加一点,建议趁热饮用,分4次2天食完。一疗程是5只猪肚。

功效:此汤菜具有益元气、健脾胃的作用。

五、黄芪枸杞红枣汤

材料:20g生黄芪,15g枸杞,15g红枣

做法:将20g生黄芪,15g枸杞,15g红枣加两碗水熬至一碗当天服用。如果感觉自己阳气不足,浑身怕冷可加两片生姜一起加热饮用,也可当凉茶饮用。

参考来源

大姨妈有血块?说明你可能得了这“3种病”,是女性的都要进来看看!!这太重要,女人必注意!

每月必来的月经是女性们的事,但是月经来的健不健康,很多女性们都不知道,比如经常就有人问,说月经有血块是怎么回事呢?其实,这是在向你说明这3种病,可能已经找上你了!

一般情况下,月经正常来的天数范围在2到8天,如果年龄小的话,可能来的时间会长一些,如果年龄大的话,可能来的时间会短一些。

如果超出这个范围,偶尔出现一次,是正常的没有关系,对身体健康不会有什么影响,但是如果长期都超出这个范围,那么就要重视了,赶紧去医院做个检查。

还有月经有血块的人群要注意,如果你的月经量较大,那么出现血块的情况,就不需要担心是正常的,不需要服用药物来调节。但如果不是这种情况,那么就可能是你出现了以下3种病。

第1种病:经血不畅

经血不畅的情况,多是因为久坐引起的,长时间的坐着,导致经血没有及时的流出来,等到站着的时候,一下子就出来了,这时候就会产生一些血块。

所以,建议大家不要长时间的久坐,每坐半个小时左右的时间,就站起来活动一下,缓冲下身体的疲劳感以及经血的通畅。

第2种病:妇科炎症

如果你每次来月经的时候,都会出现血块的情况,那么就要注意了,很可能是一些妇科炎症,导致的月经出现变化,或者是子宫内膜出现了问题,为了自己的健康考虑,赶紧去医院做个检查吧!

第3种病:贫血

因为月经过多会引起血块的生成,如果你有月经过多的同时,还感觉浑身没有力气,头晕,很可能是你贫血了,这时候多注意休息,平时的时候吃些补血的食物,如适量的吃些各种的水果、猪肉、羊肉、牛肉、动物肝脏等,最后别忘了去医院检查。

女人一定要关注这方面的问题喔,能随时反映你的身体健康状况的呢~

女人上厕所时千万不要使用这些“危险物品”!这会让你百病缠身,后果不堪设想阿!

对于女性朋友们来说,私处是非常需要我们去进行细心的呵护的,因为很多的妇科疾病都是因为不注意私处的卫生而导致的,很多的女性会在小编之后就选用卫生纸擦拭的习惯,但是如果卫生纸选择不挡的话,那么这个时候疾病就会乘机而入。

1、裸露太久受细菌污染的卫生纸

女性的阴部本就是一个敏感又脆弱的部位,极容易受到细菌感染。如果私处使用的卫生纸沾染了细菌,那么对于女性来说,这无疑是为阴 道炎症埋下“祸根”。为了方便携带和随时使用,一些女性习惯将卫生纸抽出,放在兜里,既方便又省事。但是这并不安全。

卫生纸放在包里,容易和现金、钥匙等物品“耳鬓厮磨”。这些物品所携带的细菌是我们无法估计的,混在一起后,卫生纸也因此沾上细菌。而放在兜里的卫生纸还容易吸收人体的汗液,对细菌更有吸引力。这些不洁净的卫生纸一旦接触私处,细菌就会“蜂拥而至”,在你的阴 道内“胡作非为”。

2、没有包装的卫生纸

如果你又习惯使用卫生纸清洁私处的话,那么就一定需要注意,最好是使用有包装的卫生纸,随用随取,不要将其独自的抽出,这样暴露在空气中会染上细菌。

此外,处于青春期的少女要注意个人卫生,卫生用具要单独使用,不要与其他人的混在一起。内衣裤要单独清洗,不要和袜子、外衣等混著洗。同时要多了解一些卫生知识,如果出现不适,要及时看医生,莫要讳疾忌医。

3、外面的公用卫生纸

其实,生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而,这自以为是爱干净、讲卫生的习惯,却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。

现在的很多卫生纸都是再造纸,其中带有大量的细菌,如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭外阴,细菌很容易在阴 道处停留并滋生,当细菌达到一定数量时,就可能引发阴 道炎或者外阴炎。

相关的专家们提醒,女性尤其是不要使用外面的公用的卫生纸,因为这一类的纸巾通常的情况下都是质量比较差的,细菌比较多,特别容易诱发阴 道炎的发生。

此外,很多人还会在兜里放点卫生纸,以备不时之需。而无论是直接放进还是包装好的面巾纸,只要开封后,都很容易沾染细菌。因此,在兜里放了几天的卫生纸,最好不要用来擦拭外阴。

4、女性小便后用什么卫生纸最好

专家认为,女性小便后最好不用卫生纸,但偶尔使用影响也不大,但不要使劲擦拭,只要轻按几下就行。其实,最好的办法是小便后什么都不用,因为女性几乎每天都会换内裤,习惯之后也不会觉得不舒服,反而更健康、更干净。

女性朋友的身体健康如果自己不注意,那么会非常危险,因为只有你自己最了解你身体的舒适程度,大家一定要注意警惕以上几点哦。

女人拥有这样的脚,天生富婆命

【引导语】

很多女人都很在意自己的腿形,但其实脚形比腿形更重要,脚型能体现出一个人的命格。那么脚部有哪些特征的女人,有着好命,十之八九是富婆命呢?

二脚趾长过大脚趾

如果女人的第二脚趾头长过于大脚趾的话,说明你一辈子都可能与财神有缘,不会为钱财的事情忧愁,还特别懂得做生意,能够依靠亲人和贵人在事业上获得成功,人生真的是越走越顺,拥有这样脚型的女人大多数都将成为富婆。

脚大而薄

脚大而薄是指双脚虽然比较宽大,但是厚度薄。有这种双脚的女人做事情通常会有些大手大脚,从而导致出现不少纰漏,这样会使得名望和财运都有所破损。并且她们在消费上面也容易大手大脚,财务上常常出现“赤”字情况,因此需要克制自己。

脚小而厚

脚小而厚是指脚掌虽然较小,但是双脚饱满厚实。有这种双脚的女人是相学中所说的“贵人脚”,她们的一生非常平稳,而且拥有这样脚型的女人也拥有着魅力,不会缺少疼爱。在工作生活中,她们往往能有贵人相助,机遇也不少,因此工作比较顺心,即使有困难也能立马解决,生活方面更是衣食无忧,财运旺盛。

你要想没皱纹,不能随便吃,会加速衰老!女人一定要看!

胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

葡萄——抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

柠檬——可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

杏——杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和脂,具有良好的柔润滋养效果。

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