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来源:juuluu.net 作者:Laishu
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“肛门瘙痒”太尴尬了!多发生于中老年人中......有没有方法解决?

说起瘙痒,估计没有比肛 门瘙痒更尴尬的吧!在家里还好,要是在公众场合,痒得让人浑身难受,尤其是夜间肛 门瘙痒,影响了我们的休息。

肛 门瘙痒症是一种常见的无任何原发性皮肤损害的肛周皮肤疾病,中医称为“朐痒”、“谷道痒”、“风痒”。尤以夜间为甚,冬季瘙痒症状加重。多发生在20~40岁的中年、老年人中,20岁以下的青年较少,习惯安静和不常运动的人多发生这种瘙痒症。

引起肛门瘙痒的原因有哪些?

1、肛 门皮肤病:如肛 门湿疹、神经性皮炎、汗腺炎等,粪便附于肛 门皱襞内,刺激皮肤而引起瘙痒。

2、肛 门直肠疾病:如肛 裂、肛 瘘、痔、肛 窦炎、肛 乳 头炎、直肠脱垂、肛 门失 禁等,使肛 门口分泌物增多,潮湿刺激皮肤引起瘙痒。

3、过敏反应:食用刺激性食物,如辣椒、芥末、香料、酒或特异性蛋白质食物,也有服用某些药物均可因过敏而引起肛 门瘙痒。

4、内分泌性疾病:如糖尿病患者皮肤含糖量增高,刺激神经末梢所致瘙痒;甲状腺功能亢进症皮肤癌痒,可能与多汗、基础代谢率增高、情绪紧张等有关。

5、寄生虫病:如蜕虫、蛔虫、阴 道滴虫、阴虱、疥疮等,均可引起肛 门瘙痒。

6、精神因素:神经衰弱、癔病、精神过度紧张、兴奋、激动等引起神经功能紊乱,也可诱发或导致瘙痒,可泛发全身或肛 门、会 阴区。

7、肝、肾疾病:原发性胆汁性肝硬化或胆道梗阻的患者,由于血液和皮肤胆盐含量增高,刺激神经末梢导致瘙痒;肾病后期尿毒症也可发生肛 门瘙痒。

8、环境因素:肛 门瘙痒有的时候跟环境也有很大的关系,因为肛 门部位皮肤的原因,季节不同,会造成肛 门部位的分泌不同,从而会有瘙痒的症状。

遇到肛 门瘙痒该如何正确处理?

很多人认为是不是肛 门卫生没有注意好?而事实上恰恰相反,过度用肥皂水和水进行搓洗可使局部脂膜消失和导致接触性皮炎,应当告诉患者停止使用肥皂反复刺激局部,肛 门和肛 门周围应当用清水清洗更好。

用温水灌洗 直肠有助于改善肛 门瘙痒。

有些人对卫生纸过敏,因此建议顽固性肛 门瘙痒的患者可以用湿巾。

有很多处方药霜剂和软膏供肛 门瘙痒患者使用,一般不推荐使用含有麻醉剂(普拉莫星、利多卡因)药物,容易掩盖基础疾病。霜剂和乳膏要比软膏更有透气性。

对于长期肛 门瘙痒的患者建议行结肠镜检查,排除有无近端结肠或直肠的肿瘤。

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不怕!小编教你这5招,学起来一桶油可以驾多几十KM!

虽然自动档(AT)的汽车价格会比手动档(MT)汽车的价格来的贵,但在面对每天塞车的情况,很多人还是愿意购买自动档的汽车,尤其是怕麻烦的年轻一族,很少会购买自动档的汽车。

但我们同时也知道,自动档的汽车会比手档的汽车来得更耗油。在这个汽油涨了又涨的情况下,要如何的节省汽油呢?现在就来和各位分享开自动档汽车时如何省油的方法:

开Auto车如何省油的方法:

当你行驶在平坦的城市路面时,应该要:

应将挡位始终挂在D挡,自动变速箱会在四个前进挡之间进行自行切换,无须额外的手动操作。

在你短时间停车时:

比如遇到短暂的路口红灯时,只要踩住刹车就可以了,但如果停车时间超过2分钟,就应该挂入N挡,这样可以保护变箱,避免变速箱油过热。

在你刚起步加速时:

不要勐踩油门不放,这样只会使转速增高,引来发动机的咆哮与变速箱的磨损,导致燃油无谓的浪费。应当轻踩油门,利用低速降挡增大扭力来提速,循序渐进地均匀提速,待速度提高后再加速行驶,这样驾驶自动挡车会感觉更顺畅。

在爬坡时:

如果踩油门不能使动力像在平坦路面一样强劲,就应当立即换到高扭力的低速挡爬坡,这样既省油又能降低发动机的磨损。城市道路遇到上坡不要勐加油,应该在上坡前加油,提速。当遇到比较长的下长坡时,可以根据坡度和车速将挡位切换到低档(2/L),这样就可以起到通过挡位控制车速的目的了。

不要用力踩油门和突然刹车:

大脚油门和刹车都是增加油耗的元凶,视线放得远一些早收油门绝对能省油,而且这样一点也不比继续加油至最后关头才急刹车慢!

汽油一直涨,跌又只跌少少,只好靠自己来省油了!

分享给朋友们看看这样驾能走多几十KM哦!

你累了吗?职场抗压饮品应“除三害”

你累了吗? 职场抗压饮品应“除三害”

现代人工作压力大,经常会靠咖啡、浓茶提神,甚至会饮用药酒饮料;营养师提醒,在选择饮品时也应注意成分标示,并谨守“除三害”原则,也就是饮品成分应去除香料、色素以及防腐剂,才能喝得安心又健康。 
 
大林慈济医院营养治疗科营养师王子南表示,许多民众在工作疲劳时都会饮用浓茶、咖啡或药酒,若是大量饮用这些提神饮品,反而会造成肠胃负担、使骨钙流失,甚至影响睡眠品质,久而久之会让疲劳感加倍,导致工作效率每况愈下。
 
因此,王子南营养师建议,民众最好是每日至少饮水1500c.c.至2000c.c.来促进新陈代谢,在选择饮品时也应注意成分标示,并谨守“除三害”的原则,成分应去除香料、色素以及防腐剂,才能喝得安心又健康。 
 
另外,对于要放松工作时紧绷的神经;王子南并表示,每日可饮用约250c.c.至400c.c.低脂或脱脂鲜奶(约等于3至5汤匙奶粉),因为鲜奶中的钙质可协助调节肌肉收缩并松弛神经,乳糖不耐的人可选择低脂无糖发酵乳或乳制品,而纯素者则可以选择海带及豆制品,都可放松紧绷神经。
 
王子南强调,要吃出职场抗压力最根本的方法就是三餐定时定量,摄取充足的热量及营养素,选择饮食时谨守“三多三少”的原则,多蔬果、多高纤、多喝水,以及少油脂、少调味料、少加工品,如此一来不仅能提升工作效率,更是追求健康的最佳养生之道。

需要开刀该如何选医师?

学者建议将手术量、手术专精度等医疗品质资讯公开,让民众与医师参考。

家人、民众需要开刀,多半会透过关系、网络搜寻、爬文,做一下功课,打听哪位医师技术较好,事实上,这有客观指标可供参考。美国哈佛大学研究团队近日在英国医学期刊《British Medical Journal, BMJ》发表研究指出,与其观察一名医师的“手术量”,还不如深入了解这名医师的手术“专精度”,从医师的手术“专精度”更能精准预测手术结果好坏。

何谓手术“专精度”?

举例来说,甲医师一年执行100台手术,其中30台为冠状动脉绕道手术,另外70台为颈动脉内膜切除术、瓣膜置换术、腹主动脉修复术等其他手术,若以冠状动脉绕道手术来看,“专精度”只有30%。相较之下,乙医师一年执行30台手术,但全部都是冠状动脉绕道手术,代表乙医师的冠状动脉绕道手术“专精度”为100%。

医师手术专精度高 对患者较有利

这项研究含括25152名医师、695987名66岁以上患者,研究聚焦于八种手术,结果显示,以瓣膜置换术来说,若医师手术“专精度”高,患者死亡风险约下降46%。类似现象也出现于腹主动脉瘤修复术、膀胱切除术、颈动脉内膜切除术、肺部切除术、冠状动脉绕道术等手术,医师手术“专精度”高时,患者死亡风险减少42%至15%不等,依不同手术而有差别。

研究学者认为,医师重复执行同样手术,自己的肌肉、动作就会产生记忆,动作越来越熟练,患者自然得以受益。

国内学者的建议

国立台湾大学公卫学院卫生政策与管理研究所郭年真助理教授近期在《台湾公共卫生学会杂志》发表文章指出,政府相关单位或许应考虑制订政策,帮助医院、医师维持手术品质稳定。这类“手术处置集中化政策”通常着重于心脏手术处置、癌症手术、儿童相关手术等高风险或罕见手术,建议将政策介入重点放在“设定最低服务量阈值”、“指定转诊中心”。

像美国有些州、医疗保险公司,便设立医院、医师某类开刀数门槛,如果医院、医师很少执行某类手术、没有达到某类手术开刀数门槛,便会建议病患转诊至其他间手术专精度较高的医院。

手术专精度资讯 应公开、透明

国立阳明大学公共卫生研究所周颖政教授认为,手术集中化容易影响民众就医可近性、方便性,实际执行也会遇到很大阻力。国立成功大学公卫研究所吕宗学教授则主张,应将这些手术量、手术专精度资讯公开,供民众、医师参考,这比起强制性做法更理想。

参考资料、文献来源:

1. 翻译人员:国立成功大学医学院公共卫生研究所研究助理李若绮

2. 参考文献:Sahni, N.R., Dalton, M., Cutler, D.M., Birkmeyer, J.D., Chandra, A. (2016) Surgeon specialization and operative mortality in United States: retrospective analysis. BMJ, 354, i3571。

3. 参考文献:陈靖怡、锺国彪、郭年真(民105),高风险手术集中化政策之探讨,台湾卫志,35(4),376-390。

4. 参考文献:周颖政(民105),评论:高风险手术集中化政策之探讨,台湾卫志,35(4),391-392。

5. 参考文献:韩佩轩、李昇暾、许明晖、吕宗学(民105),台湾政府卫生福利开放资料现况及利用率分析,台湾卫志,35(4),395-405。
6. 资料出处:科技部补助“新媒体科普传播实作计划”执行团队、科技大观园https://goo.gl/5Zzp3q

新媒体科普传播实作计划》(计划编号MOST105-2515-S-006-008)补助产出

你快乐吗?近二成五青少女常忧郁

你快乐吗? 近二成五青少女常忧郁

正值青春如蓓蕾般的青少女,应该是很快乐的;然而,根据董氏基金会的调查显示,台北地区青少女约每4位就有1位有明显忧郁情绪,除了考试、课业表现、同侪关系、父母对自己的期待外,“身材外貌”成为压力源及出现负面情绪的排序也越来越高。
 
台北市立联合医院精神科主治医师詹佳真表示,青少女受荷尔蒙影响,身体快速成长,情绪与个性也产生改变,这个年龄的孩子较容易对自己的外表不满意而产生压力与负面情绪,家长应当协助辨识及处理负面情绪。
 
詹佳真医师指出,最近就有位国中女生突然不想上课、出现忧郁症状而来门诊,进一步了解才发现孩子在学校受到嘲笑,对自己外表没自信,因此陷入忧郁;经由建议这位国中女生的妈妈要带孩子培养兴趣,妈妈就带着孩子到海边骑脚踏车,借由运动改变了体态,也让自己找回快乐。
 
董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨建议,青少女可选择适合自己的方式及找纾压的同好,并可利用董氏基金会新推出的微笑沙漏及快乐记录,将微笑沙漏贴在浴室镜子上,起床后进浴室刷牙时,看到这个微笑沙漏,就可以提醒自己要露齿微笑一分钟,讲几句激励自己的话,借此建立自信心,去改变自己的负向想法。

这四句话你觉得没什么,却让新手妈妈非常难过

孩子出生后坐月子期间,许多人会问…..“孩子有喝到吗? 有吸到奶吗?”、“孩子哭,是不是没吃饱? 奶水不够?”、“要不要用‘瓶喂’比较知道吃多少?”、“打算喂到几岁呢?”、“那么累,要不要改喝配方奶?”……@@

关心的字句真得很好,但事实上会造成母奶妈咪无形压力,母奶的好处,在资讯发达的年代~无人不知无人不晓……但根据每位妈咪的体质、饮食习惯,生产过后的产量也因人而异,坐月子期间是喂母奶的关键期~坚持下去,母奶妈的职位就会顺势维持,若奶量不及孩子的需求时,寻求配方奶的协助,也不外乎是个好办法!

重点是……宽心快乐、陪伴孩子,选择适合自己的状况,对孩子最好的方式!确定后就勇敢的向前走~不用因为没喂母奶而沮丧自责,不用因为别人喂到几岁而羡慕,不管喝多久、撑多久,孩子吸到喝到都一样幸福!孩子是你的,孩子很聪明,绝对可以达到你赋予他健康长大的任务!

既然决定要当个‘母奶妈’,当孩子越来越大…..母奶也获得家人的肯定后,开始会听到不同的声音……来自各方的关心也如雪片般飞来…….

1. 怎么那么大了还在喝?

2. 丢丢脸ㄚ? 该停了啦!

3. 母奶还有营养吗?

4. 没营养了要不要换牛奶?

面对以上的关心言语,通常是‘微笑以对’我相信因为爱与关怀,家人才会问~更希望能够适时伸出援手,但…..在心理层面,新手妈咪其实会不是滋味…..甚至有点难受!写这篇文章,只是要提醒大家…….”己所不欲勿施于人”

‘爱。就是放手让他们去做’当妈妈的……不就是边走边学,不断摸索…..世界上没有100分的妈妈~但绝对有100分的努力者,如果你身旁将要出现一位‘新手妈妈’…….以上这些话千千万万少说为妙!感谢你的配合~

妞妈喂双胞胎,二岁二个月终于功臣身退

【妞妈 Lisa Li 单纯爱小孩】授权转载 原文出处【《有奶没奶喝到就是幸福》不要对新手妈咪这样说….】

延伸阅读:【新手父母】当准爸爸的三项心理建设

今日立春|一年伊始,万物复苏

“东风带雨逐西风,大地阳和暖气生。”

今日23时34分迎来立春节气。

古籍《群芳谱》对立春解释为:“立,始建也。春气始而建立也。”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。

立春三候

一候:东风解冻。说的是东风送暖,大地开始解冻。

二候:蜇虫始振。立春五日后,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。

三候:鱼陟负冰。再过五日,河里的冰开始融化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。

立春习俗

迎春

迎春是在立春前一日进行的,目的是把春天和句芒神接回来。

踏春

立春后,人们在春暖花开的日子里,喜欢外出游春,俗称出城探春、踏春,这也是春游的主要形式。

咬春

立春时有自己的食品,主要是春饼、萝卜、五辛盘等,在南方则流行咬春吃春卷。其实咬春并不限于此,除解困外,主要是通气,使人保持青春不老。五辛盘是由五种辛辣食物组成,用葱、蒜、椒、姜、芥等调和而成,作为就餐的调味品。

游春、报春

迎春报喜后开始游春,各村各社的锣鼓队和仪仗队走在前边,由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在后边。边走边舞,锣鼓喧天,鞭炮齐鸣。游行的队伍浩浩荡荡,十分壮观。游遍周围村庄,大街小巷。

立春养生

饮食清淡——消春火

春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

黄绿蔬菜——防春困

“春困”使人身体疲乏、精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力、消除春困很有好处。

不要过早减衣

“春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。

祛痰养肺——保平安

慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。

立春菜谱

虾仁炒韭菜

材料:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。

做法:

1.虾仁洗净水发涨,捞出沥干水分待用;韭菜摘洗干净,切段备用;

2.鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用;

3.炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒;

4.待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可。

枸杞笋干炒肉丝

材料:枸杞100克,瘦猪肉500克,笋干50克,猪油30克,食盐、白糖、麻油、干淀粉、味精、酱油各适量。

做法:

1.笋干食用前先用热水泡一晚上;

2.将瘦猪肉洗净,去筋膜,切成丝,笋干洗净切成丝,枸杞洗净待用;

3.炒锅加猪油烧热,肉丝、笋丝同时下锅,烹入料酒,加入白糖、酱油、盐、味精搅匀,投入枸杞翻炒几下,淋入麻油,起锅即成。

玉米牛肉羹

材料:牛肉,鲜玉米棒,鸡蛋,芫荽,姜,高汤适量。

做法:

1.鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。

2.牛肉洗净,抹干水剁细,加调味腌10分钟,不少许油炒至将热,沥往油及血水。

3.玉米洗净,用力剔下玉米肉。

4.把适量水及姜煮滚,放进玉米煮熟,约20分钟,下调味料,用玉米粉水勾芡成稀糊状,下牛肉兜匀煮滚,下鸡蛋拌匀,盛进汤碗内,洒芫荽上桌即可。

立春诗词

《立春》

唐 杜甫

春日春盘细生菜,忽忆两京全盛时。

盘出高门行白玉,菜传纤手送青丝。

巫峡寒江那对眼,杜陵远客不胜悲。

此身未知归定处,呼儿觅纸一题诗。

《立春日》

宋 陆游

江花江水每年同,春日春盘放手空。

天地无私生万物,山林有处著衰翁。

牛趋死地身无罪,梅发京华信不通。

数片飞飞犹腊雪,村邻相唤贺年丰。

《立春日晨起对积雪》

唐 张九龄

忽对林亭雪,瑶华处处开。

今年迎气始,昨夜伴春回。

玉润窗前竹,花繁院里梅。

东郊斋祭所,应见五神来。

《汉宫春·立春》

宋 辛弃疾

春已归来,看美人头上,袅袅春幡。

无端风雨,未肯收尽余寒。

年是时燕子,料今宵梦到西园,

浑未办黄柑荐酒,更传青韭堆盘。

却笑东风从此,便熏梅染柳,

更没些闲,闲时又来镜里,转变朱颜。

清愁不断,问何人会解连环?

生怕见花开花落,朝来塞雁先还。

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网友疯冷冻霜医师吁冷冻减脂要慎选

网友疯冷冻霜 医师吁冷冻减脂要慎选

韩国今年推出一款冷冻霜,号称只要每天以冰凉感的慕斯状泡沫按摩肌肤,便能达到雕塑身材的效果,在网络上引发热烈讨论。不过,体雕专家、皮肤科专科医师李承鸿表示,民众无法专业判断自己真正该消除的局部肥胖部位,只是大方向知道有蝴蝶袖、水桶腰、马鞍臀、大象腿等,若肆意将产品涂抹于肌肤上,可能无法达到预期结果,且内含成分不一定适合每个人肤质,在使用后,恐衍生过敏等不适反应,需特别留意。
 
据了解,这支冷冻霜号称运用医学美容的冷冻减脂原理而制成,但李承鸿医师表示,专业医疗上所谓的冷冻减脂(Coolsculpting)是利用脂肪组织不耐冷的特性,在摄氏4°C的低温下使脂肪自我凋零,随着人体的自然代谢、温和排出体外,且其他组织对于冷的敏感度不大,因此只会针对专业医师设定的脂肪细胞进行作用,不会伤害周边其他神经与肌肉,这样的功效是体外美体霜无法相提并论的。
 
李承鸿医师进一步说明,冷冻减脂在体雕市场上已行之有年,全球拥有上万例的案例,标榜无需麻醉,在治疗过程中只会感觉冰冰的冷冻感、几乎不会疼痛,是安全的非侵入疗程。更有别于传统抽脂手术,冷冻减脂因为没有伤口,所以治疗后可立即恢复原有生活。此一通过美国FDA、欧盟CE的Fat Reduction减脂技术,在国内外都相当受到民众青睐。
 
根据临床,冷冻减脂平均每次疗程能减少约22.4%的脂肪厚度,因为凋零的脂肪是随着身体代谢排出,因此,刚做完疗程并无太大感受,但平均经过2~3个月后,便有明显雕塑身形的效果,这样一天天的变化,会让人觉得自己渐渐变得更加美丽。然而,李承鸿医师提醒,虽然冷冻减脂能帮助消除脂肪、雕塑身材,但民众还是要维持正常生活作息,多运动、均衡适量饮食,才能维持好身材、不复胖。

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