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来源:juuluu.net 作者:Laishu
导读: 【怎样去角质】健康养生知识最新推荐阅读,有关【怎样去角质】的健康养生知识最近成为广泛关注的热点,【怎样去角质】包含的最新内容是什么【怎样去角质】一起来看下最新详情内容。
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嫩手神器 去角质死皮、抚平干纹 这款手蜡360°呵护你的第2张脸

俗话说看一个人过得好不好要看手

手很容易暴露年龄和身份

很多女生都会注重脸部保养

每天敷面膜、涂各种精华霜

却常常忽略了手部的呵护

在日常生活中

太多坏习惯会让光滑的收

容易出现死皮、皱纹、黑斑

变成了煮妇手、键盘手

可以说是非常丑了

那如何才能拥有一双又白又嫩的手呢?

小编今天给大家推荐一款嫩手神器


泉兮蜂蜜牛奶手蜡

这款手蜡

去角质死皮、清理污垢、淡化细纹、

抚平褶皱、补充水分、补充营养

360°全方位呵护你的双手!

富含各种营养成分,撕出细嫩玉手

这款手蜡主打天然成分

含有牛奶、蜂蜜、甘油、氨基酸

很多人都知道牛奶有美白作用

这款手蜡富含天然营养能渗透到肌肤深处

从而淡化手纹、提亮肌肤

如果你的手皮肤比较暗沉黝黑

用了以后会有比较明显的改善

右边为使用前,左边使用后

此外这款手蜡里添加的蜂蜜成分

也具有很好的修护功效

有效淡化黑色素、抚平细纹干纹

让双手摸上去更顺滑

手蜡里面富含的甘油和氨基酸

可以说是双手的保护神了

甘油

可以去除手上面的黑斑

增强毛细血管的抵抗能力

氨基酸的天然保湿因子

也可以渗透到真皮层补水

使用一次水分前后对比:

手部水分瞬间上涨30%

三瓶一周期,嫩手就是这样来的

按下面的使用方法

一周2次,每次让手蜡停留20分钟

边煲剧边敷手,时间一下就过去了

变成膜后轻轻撕下来

坚持使用可以修复手部细纹

还你一双柔嫩的双手

小编特地找了一位手模

为小伙伴们演示一下

使用这款手蜡最好持续一个周期

三瓶一个周期

这样手部的改善效果会更明显

第一瓶是修护改善,软化角质、去细纹

第二瓶的话就是深度锁水,快速渗透

第三瓶的话就是深层细嫩

让你的手更水嫩,细致毛孔,延缓皮肤老化

小编的手因为经常玩电脑手机

所以皮肤比较暗沉和粗糙

虽然一直有涂护手霜但效果一般般

坚持用这个手蜡一段时间后

同事都说我的手比以前细腻紧致了

用户体验,产品好评多多!

一些购买过泉兮手蜡的小伙伴

也大方分享了自己的使用体验

有一双好看的手实在太重要了

不妨试试这个嫩手神器

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夏季美容护肤小常识 去角质不可过于频繁

夏季美容护肤小常识  去角质不可过于频繁

夏炎炎夏日,由于日光暴晒,强烈的紫外线是引起皮肤衰老的主要原因之一,还会诱发一系列的皮肤问题,容易给皮肤造成不可挽回的伤害。所以夏季护肤是不能忽视的一件事。而怎样才能保持白皙细嫩的皮肤呢?下面一起来看看夏季护肤有哪些常识。

1、及时洗脸

夏季皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,如果不及时清除表面“垃圾”,就会堵塞毛孔,引起粉刺、暗疮,每天洗脸2次,并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数,至少做到一周对皮肤进行一次大清扫,彻底去除老化的表皮细胞,让新生的皮肤显露在外。

2、不宜用冷水洗脸

由于夏季十分炎热干燥,美眉们在洗脸的问题上就总是会选择用凉水洗脸,用凉水洗脸总是很凉爽,也更舒服,然而,却危机重重。实际上,用冷水洗脸会严重刺激皮肤的毛孔的收缩,令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中,因此,久而久之,肌肤就更容易出现过敏或者是滋生痘痘痤疮等问题,小编建议美眉们一年四季都选择用温水洗脸,可以更好地保护皮肤免受损伤。

3、去角质不可过于频繁

夏季对于肌肤护理工作,去角质可不能过于频繁哦,实际上,夏季的肌肤相比冬季来说,要脆弱得多,如果这时候频繁去角质,会令很多细菌和有害物质侵袭皮肤深层,从而令肌肤变得更薄、更脆弱,也很容易引发皮肤感染,所以,在夏季美眉们去角质的护肤工作要适当,可以每个月进行一次就好。

4、补充水分

夏季温度高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤一般都缺水,为了保持皮肤的滋润,要补充足够的水分,在使用保湿类的护肤品的同时,更要多喝水,这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

5、注意防晒

防晒也是夏季里要特别注意的,毕竟我们的肌肤就是很脆弱的。炎炎夏日,烈日当头,来自阳光中过多的紫外线,对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌,但过强的紫外线。可以破坏皮肤的细胞,引起皮肤浅表面的血管扩张、充血,甚至细胞水肿、渗出,导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里,长时间的紫外线照射,使皮肤本能的防御功能增强,大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层,以抵抗紫外线的照射,这导致皮肤变得较黑,即所谓“晒黑了”。

6、夏季化妆宜清爽淡妆

出门在外,当面部出汗较多时’可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净,以利于晚间皮肤的呼吸。

三种方法去除角质层,,让脚部变水嫩

三种方法去除角质层  让脚部变水嫩

夏季很多人为了保证脚部的舒适感,还有就是解除脚部的闷热,在这样的情况之下就会选择穿凉鞋等透气的鞋子,来帮助自己脚部散热。这时大家往往会发现自己脚底板会有厚厚的角质层,也就是老茧,不仅影响美观,对于身体健康来说,也没有好处。因此小编今天就要给大家介绍一下去除脚部角质层的方法,这样就能够让大家的脚部变水嫩。

怎么去除脚底的角质层

1、用磨脚石磨脚

小编首先要给大家介绍的,可以去除脚底角质层的方式就是用磨脚石磨脚。大家首先要准备一盆比较热的洗脚水,然后把脚放到里面浸泡,通过这样的方法就能够让脚底肌肤变得柔软,这样就会更加有利于大家用磨脚石磨脚的时候,能够快速的把脚部存在的角质层去除。

在用磨脚石把脚部的角质层磨掉之后,脚部的肌肤会比较的娇嫩,那么在这样的情况之下,大家一定要记得用保湿乳涂在脚部,这么做的目的在于可以很好的锁住大家脚部的水分,还有就是能够有效的呵护脚部的肌肤。

大家一个星期用磨脚石摩一到两次就可以了,要是每天都用磨脚石进行磨脚,会对脚部肌肤产生比较大的伤害,因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。

2、用足浴海盐

如果大家嫌用磨脚石磨脚比较麻烦,那么在这样的情况之下,大家可以买专门用来做足浴的海盐来去除脚底的老茧。首先还是要把自己的脚放在热水中浸泡,之后用海盐搓自己脚底角质层比较多的地方,通过这样的方法也能够很好的帮助大家去除脚部的角质层。

而且海盐还有杀菌消毒的功效,这对于那些总是脚部流汗,还有就是患有脚气的人群来说,你们通过这样的方法能够很好的帮助你们保养脚部,这样就可以避免一些脚部疾病的出现,大家可以试一试。

3、用白醋

第三种小编要给大家介绍的,可以去除脚部角质层的方法就是用白醋,利用白醋的酸性来腐蚀脚部过多的死皮,从而让它们自行脱落。具体的方法就是,大家首先要到一盆水,然后在水中倒入适量的白醋,把脚放进去浸泡十五分钟到半个小时这样,取出双脚,用毛巾擦干净。

之后大家可以在洗干净的双脚上面涂抹凡士林,之后再穿上袜子,连续几天都这样,你就会发现自己脚部的老茧开始自行脱落,从而就能够还给你一个娇嫩的双脚。

怎么避免脚部死皮多

1、要穿袜子

很多人脚部的角质层之所以变厚,并且死皮比较多,最主要的一个因素就是由于大家在日常不喜欢穿袜子导致的,特别是现在很多的年轻人,为了追求时尚,往往会光脚穿鞋,这样有一个后果,那就是自己的脚部会经常被鞋子所摩擦。

而脚部的肌肤为了保护自己,就会生出比较厚的角质层,这样就可以防止外物对脚部进行刺激,从而保护脚部健康。因此,大家为了让自己脚部的角质层少一点,在日常的生活中就要尽量穿袜子,这样才能够更好的保养好自己的脚部,大家不妨经常试着这么做。

2、按摩脚

其实,大家在每天晚上睡觉之前,不妨经常按摩一下自己的双脚,通过这样的方法能够使脚部的肌肤变得柔和,并且还能够有效的促进脚部的血液循环,从而减少脚部长角质层。同时,对于那些睡眠不好的人群来说,你们在按摩脚部的时候,还能够促进身体中的血液循环,这样就会更加有利于促进大家的睡眠。

3、涂抹保湿乳

大家要知道,脚部肌肤的油脂非常少,因此大家在日常的生活中如果不注意对脚部进行保湿,这样就会让脚部的肌肤变得干燥,并且容易长老茧。大家不妨在每天晚上洗完脚之后,在脚部涂抹一些保湿乳,这样就可以很好的滋润脚底肌肤,从而让它变得水润,而且不容易出现角质层。

经常去角质好吗?去角质的好处和坏处

经常去角质好吗?去角质的好处和坏处

去角质的好处和坏处?去角质可以让皮肤更光滑细腻,但是频繁的去角质也是有坏处的。去角质的好处和坏处,下面一起来看看。

人的皮肤是有代谢周期的,但由于各方面原因,有可能老化死亡的角质细胞不能及时脱落,造成角质肥厚,皮肤没有透明感,影响肤色及皮肤的代谢更新,所以在自身没有办法正常完成这一正常的代谢过程的情况下,就需要利用人为的方法来达到目的。

定期去角质,不仅能够让暗沉的皮肤顿时焕发光彩,更能让保养品更好地吸收,达到皮肤代谢的良性循环。但如果过于频繁去角质或者手法错误,都会对肌肤造成很大的危害。去角质的好处和坏处,下面具体来看看:

去角质的好处

1、改善肌肤问题

定期去角质能够帮助有效改善色斑、肤色暗沉等等肌肤问题。角质层是黑色素聚集的地方,通过去角质,将含有黑色素的角质去掉之后就能恢复白皙肌肤了,也能告别肤色暗沉、肤色不均等等问题。

2、促进营养吸收

通过去角质能够将覆盖在皮肤表层的老化细胞、粗糙角质一一去掉,皮肤自然呈现细嫩光滑质感,毛孔不再被污垢堵塞之后,更能够帮助吸收保养品的营养。

3、促进血液循环

通过去角质还能够帮助促进皮肤的血液循环和新陈代谢。要知道角质层就是死皮细胞形成的,细胞的新生速度越慢,堆积在脸上的死皮就越多,通过促进血液循环能够加速细胞的新陈代谢,让皮肤自然保持洁白有光泽状态。

4、皮肤增强透气

去角质的一个好处就是能够让皮肤更好地透气。角质层在身体代谢缓慢的时候没办法迅速脱落,堆积在皮肤表层很容易导致皮肤毛孔因为堵塞无法进行呼吸而出现各种皮肤问题。去角质能够将堵塞毛孔的多余角质去除,让毛孔张开,皮肤能够自由呼吸。

去角质的坏处

1、磨砂全脸进行

磨砂型去角质产品本身含有的磨砂颗粒摩擦系数比较大,如果使用时力度过大,会给皮肤留下细小划痕,眼部以及敏感的红血丝皮肤角角质层皮层较薄,用磨砂型的去角质产品容易对肌肤造成损害。

2、频繁去角质

有人追求肌肤顿时柔滑细腻的感觉,对于去角质“上瘾”!一段时间不做就觉得脸上不舒服,皮肤状态一差就指望通过去角质来改善,殊不知过于频繁去角质使皮肤受到严重的危害,皮层越来越薄,出现红血丝干燥脱皮等现象。

3、滥用去角质产品

不同的去角质产品由于成分不用所含颗粒大小不同,对于皮肤的刺激性也有所不用,如果没有选对适合自己的产品,同样会刺激娇嫩的皮肤,每个人皮肤状况不同,并不是每个人都适合磨砂式的去角质品。

去角质可以促进护肤的吸收,但是过度的去角质会伤害皮肤,使得皮肤的自我保护机制受到破坏,从而变得敏感。所以去角质次数不要太多,一周最多一次哦。

怎么才能温和去角质?巧用盐去角质

用盐去角质的注意事宜

人们对盐的护肤功能评价是很高的,它不仅可以去除皮肤的油污,还可以杀菌、消炎、去黑头,是一种物美价廉的护肤用品,可以抵得上爽肤水和卸妆油了。不过,它还有一个功效,那就是去角质。

不管用什么产品,去角质都不能太频繁,角质层变薄以后就会失去它原本的积极作用,不仅脸部皮肤会潮红,还会容易过敏。用盐去角质也是一样的,千万不要每天都用盐洗脸。

民间用盐去角质的方法相信大家都有所耳闻,就是用食盐反复地搓脸。这种方法一定要慎重,很容易使皮肤受伤,最后护肤不成,反倒毁容。

因为盐的结晶是不规则的,也许从肉眼上看不出来,但是这些或大或小、或方或圆的结晶体在皮肤上反复摩擦,也许去掉了不少的黑头或油污,但同时,皮肤也受到了很大的刺激和损伤。这样搓一次脸,得需要好久才能使皮肤再恢复过来。更不要说经常这样搓脸了,只会把皮肤越搓越糟。

根据肤质决定去角质的频率

任何事情都是因人而异的,每个人的情况不同,肤质也会不同。比如遗传基因、年龄性别、饮食结构、生活规律等等,都将直接影响到肤质。所以,用盐去角质不是不可以,但每个人适合的频率肯定是不一样的。

一般来说,油性皮肤的人,由于油脂常常堵塞毛孔,很容易出现皮肤不容易清洁的情况,可以隔两三天用盐清洗一次;而中性皮肤的人,本身油脂分泌就处于一个较平衡的状态,你若是用盐不时地揉搓,就会刺激皮肤分泌更多的油脂来弥补揉搓带来的干燥,一星期用盐洗一次足矣;而干性皮肤的人,平时要多补水,两周去一次角质就可以了。


如何用盐正确地去角质

如果很长时间没有去角质了,上文说的那种方法是可以偶尔用一次的。将面部撩湿,将一勺盐放在手心里,像用洗面奶一样在脸上揉搓,指腹在脸上做画圈按摩,之后用清水洗净。

由于这种方法对皮肤有一定的刺激,可以舀一勺盐,放进洗脸水,用盐水洗脸也可以起到很好的效果。

还有一种比较温和的方法,是将食盐和牛奶放在一起搅拌均匀,用牛奶水洗脸,边洗边画圈按摩,时间不要超过1分钟,之后用清水洗净。

还可以正常用洗面奶洗脸,但是掺入一些食盐,像正常洗脸一样在脸上揉搓出泡,再用清水洗净。这样可以有效预防食盐中的钠导致的肌肤缺水,洗完之后你会感觉到皮肤变得非常光滑。

结语:我们需要定期去角质,这样才会让皮肤更光滑。以上是如何使用盐去角质的注意事项,希望大家合理使用,不要过度。

冬季嘴唇保养六妙招 定期做唇部去角质护理

  冬季天气寒冷干燥,受到天气的影响,很多女性朋友都会觉得嘴唇会痒或者干燥脱皮,为此觉得很烦恼。嘴唇是表现女性朋友性感和魅力的地方,那么怎么做才能好好保护嘴唇呢?冬季嘴唇干裂怎么办呢?下面看小编为大家讲解的重要事项,有嘴唇保养烦恼的各位。

  一、定期做唇部去角质护理

  由于唇部皮肤比较脆弱,应选择合适的去角质产品,手法要轻柔。平时洗完脸,可以用橄榄油和保湿乳液以1:1 的比例混合,顺唇形轻轻画圈涂抹并加以按摩,温和去除死皮。睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉。睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上,然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状,厚厚地涂在嘴唇上,充当唇膜。橄榄油还具有强大的滋润功效,特别容易为唇部所吸收。

  二、随时使用含有金盏花、芦荟、茶树油等成分的润唇膏

  如果唇部脱皮现象严重,唇部感觉非常干燥,可先用温热的湿毛巾轻擦唇部,然后把水分擦干,再涂抹润唇膏让唇部随时保持滋润的状态,连续护理一星期,双唇就可恢复润泽。

  三、增加B族维生素的摄入量

  平时要多吃新鲜的水果蔬菜,尤其是黄豆芽、白萝卜、白菜等蔬菜及梨、核桃、栗子、弥猴桃等水果和坚果。如果体液环境偏酸性,嘴唇就容易干裂。吃水果、蔬 菜有利于使你身体的pH值达到适当的碱性水平。说到改变饮食习惯的问题要特别当心,如果营养物质摄入过多,反而是会伤害身体的!

  四、不要舔嘴唇

  许多人都喜欢犯这样一个错误,嘴唇处于干燥状态的时候,就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇,以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。

  在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时,会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶,其中有两种酶,一种叫淀粉酶,另外一种叫麦芽糖酶,均可引起唇角发炎,这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。所以,千万要忍住,觉得嘴唇再干也千万不能舔,可以适当涂一些润唇膏或者蜂蜜来滋润。

  五、避免外界刺激

  嘴唇受外界刺激一方面是由于有很多人感觉嘴唇太干时,就会不自觉地舔嘴唇、咬嘴唇,这样会让嘴唇越来越干燥。另一方面主要是风吹日晒等外界的刺激,外出时可以采取戴口罩的办法来有效地防护。

  六、补充水分,保持湿润度

  干燥的环境会加速唇部水分流失,唇部容易浮起死皮。我们平时要多喝水,充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂。另外还可用凡士林、蜂蜜、橄榄油、香油等都是护唇的好帮手,可以将这几种东西准备一种涂在干唇上按摩,也是最常见的改善唇部起皮干裂的急救方法。

五个护肤雷区不能踩 频繁去角质畅通毛孔

  爱美是女人的天性,大多数女性都知道护肤,但是护肤方法对不对,那就不一定知道来,你是不是觉得你的皮肤不变好反而更差了,尽管你每天都很用心地去呵护自己的皮肤,如果是这种情况,那么,你很可能踩中了护肤雷区,使用了错误的护肤方法,如果不及时纠正过来,皮肤会变得更粗糙,更多皱纹,好吧,下面就由小编提醒你,哪几个雷区你不能踩吧!

  误区一:护肤只待室内

  这是很常见的一个护肤误区,现在的紫外线十分强烈,我们应该避免在午间时候出门,但是并不是说长久呆在室内就有利于护肤,室内时常处于空调的环境中,它是损伤皮肤的一大元凶,皮肤干燥缺水,肤质变差,同时低温状况下我们的血液的流速会减慢,这时候新陈代谢的速度也会减慢,不利于皮肤的修复和更新。

  误区二:频繁去角质畅通毛孔

  去角质是让毛孔更加畅通的一种方法,可是这要根据自身的肤质来选择是否应该去角质,而且频繁地去角质会造成皮肤的保护屏障被破坏,抵抗力下降,外界的损伤更容易伤害皮肤,甚至会让皮肤变成敏感肤质,这样就更难塑造好肤质了。

  误区三:所有蔬菜都美容

  蔬菜确实是对我们身体有好处的食物,可是对于护肤来说并不是来者不拒,就像芹菜、白萝卜、香菜等都是“感光”蔬菜,它们会让皮肤容易长出色斑,只有例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜这类能够抑制黑色素的果蔬才能有效护肤。

  误区四:眼霜只用于眼尾

  眼尾是出现细纹最显着也最早的部位,因此这也是很多人使用眼霜的目的,在使用眼霜时只涂抹眼角的皮肤,但是其实眼部肌肤真正容易出现松弛的部位是在眼睛下方,也就是眼袋,这里也会产生许多细小的眼纹,因此涂抹眼霜一定要全面。

  误区五:只在睡前使用眼霜

  眼部护理产品并不是只在睡前使用,为了让眼部肌肤处于滋养当中,除了每天晚上涂抹以外,也应该跟面霜一样,在早上清洁完面部之后再涂抹一次,不让眼部肌肤的营养流失。这些眼部护理的护肤误区一定要避过,否则只会造成眼部肌肤的衰老走得更快!

  温馨提醒护肤也有很多的误区,切勿走进这些误区,要科学合理的饮食才能更有利于肌肤。

茶叶的10大美容功效 茶叶敷脸去除角质


吃橘子减低中风几率

橘子具有十分丰富的营养,由于维生素C对坏血病患者的治疗效果十分有效,因此橘子与维生素C食用时,效果显著。吃这种天然的维生素C和吃药片中维生素C不一样,因为天然的维生素C在体内生物利用度高,而且和其他成分有协同作用。

又到了橘子红了的季节,橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。被人们认为一无所用的烂橘子,医学科学家也从中发现了一种名为“橘霉”的抗生素,对多种病菌有良好的抑制作用。

橘子营养也十分丰富,在100克可食的部分中,它的蛋白质(蛋白质食品)含量是梨的9倍,钙(钙食品)的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的5.5倍,维生素B1的含量是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,尼克酸的含量是梨的1.5倍,维生素(维生素食品)C的含量是梨的10倍。

橘子果肉和果汁中含有丰富的葡萄(葡萄食品)糖、果糖、蔗糖、苹果(苹果食品)酸、拘椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有好处,尤其对老年(老年食品)人心血管病患者更为相宜。

橘皮含有丰富的维生素B,能维持毛细血管的韧性,可防止血管破裂出血和渗血。它与维生素C配合,可增加维生素C对坏血病患者的治疗效果。所以患有血管硬化和维生素C缺乏的人,非常适宜用橘子皮泡水作为正常饮料。

医学研究表明,经常吃橘子可以预防老年中风,这和橘中含有大量的维生素C有关。吃这种天然的维生素C和吃药片中维生素C不一样,因为天然的维生素C在体内生物利用度高,而且和其他成分有协同作用。科学家们认为,维生素C在体内的抗氧化作用,对减少吸收胆固醇及其他导致动脉粥样硬化的脂肪具有重要的作用。

此外,橘子还有抗电脑辐射的作用,橘子中含有较多的维生素A和胡萝卜素,能保护经常使用电脑者的皮肤。实属电脑一族的保健(保健食品)佳品。

预防脑中风八妙招

中风又称脑卒中,是中老年人常见的一种脑血管病。资料显示,中风的复发率高达25%。不少患者还复发2次以上,多者到6次,甚至更多。随着复发次数的增多,患者病情会一次比一次严重,致残率及病死率亦随之俱增。

有的患者认为,只要经过及时、系统治疗已经康复,就万事大吉、平安无事了。这种观点是非常错误的。因为经过一段时间的治疗,症状虽然消失了,但其“基础”——高血压、血脂异常、动脉粥样硬化、血液流变学异常等危险因素仍然存在。这些因素一旦发展,极易导致中风复发。不过,防止中风杀“回马枪”也不是无法可循,患者只要在日常生活中注意以下8点,就能有效防止中风“卷土重来”:

1积极治疗原发病

高血压患者应坚持合理服药以控制血压,同时经常测量血压,使血压保持在正常或稍高水平,但不宜降得过快过低。血脂异常症患者、糖尿病患者也要在医生十大网络博彩大平台下,分别坚持调脂和降糖治疗。

2保持良好心态,克服悲观失望的不良情绪

精神紧张、情绪激动、焦虑不安、大喜大怒等不良心理,可使体内儿茶酚胺释放增多、血压升高、心率增快,易诱发或加重病情。因此,脑血管病患者必须尽量改变急躁火爆的脾气,自我控制情绪,不让各种强烈的精神刺激引起剧烈的情绪波动。

总之,健康的心理对防止中风复发所起的重要作用,是其他方法无法替代的。平时还要多培养一些个人爱好,如书法、绘画、摄影、养花、垂钓等,以陶冶情操。

3坚持锻炼

多做适合自身活动的项目,如体操、太极拳、散步、慢跑等。锻炼时要循序渐进,切勿急于求成。锻炼应从小量开始,从轻度运动到适度运动,逐渐增加运动量。通过运动锻炼可以促进血液循环、加速新陈代谢、提高机体抗病能力。

4合理饮食

临床观察表明,血脂异常是导致动脉粥样硬化的主要因素。因此,要讲究营养平衡,不吃含脂肪及胆固醇高的食品,如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼卵及油炸食品。主食方面要细粮、粗杂粮混吃,多吃豆类及豆制品,多吃海鱼、新鲜蔬菜和瓜果。要少吃盐,根据我国流行病学调查,吃盐较多地区(如北方)的居民中,高血压发生率远远高于吃盐少的地区(如南方)。尤其是患了中风的中老年人,更应控制食盐的摄入量,每天在6克以内为好。

5戒烟限酒

吸烟可以增高血黏度,促进血小板聚积,收缩血管,因此也是脑血管病的危险因素。吸烟者脑血管病的发生率比不吸烟者高5倍。饮酒的危害也是不容忽视的,长期大量饮酒或酗酒者(每日酒精摄入量200克以上)脑血管病的发生率是一般人的4~5倍。酗酒也是导致中风复发的危险因素之一。奉劝中风患者,应立即改变一些不良生活习惯,戒烟、限酒。

6保证大便通畅,预防便秘

便秘是脑血管病的大敌。预防便秘除日常饮食多吃粗杂粮、蔬菜、瓜果等含粗纤维多的食物外,每日还应适量多饮水(至少1500毫升)。如出现便秘,早晚还要各饮一杯蜂蜜水,滑润肠道,刺激肠蠕动,以利排便。

脑血管病患者大便时不宜过分用力,以免引起血压升高加重病情,最好使用马桶或“坐便”,这样比蹲着省力。养成定时排便的习惯,必要时可服些缓泻剂,如麻仁。

7营造温馨和睦的家庭氛围

中风患者的家属要为患者营造出一个温馨、和睦的家庭氛围,以缓解患者紧张、焦虑、孤独的情绪;同时,家属还应学习一些护理常识,以便科学地协助患者做好患肢的康复治疗,争取患者能早日生活自理。

8定期检查

定期检查血脂、血黏度、血糖及眼底等,必要时可做头颅CT检查。一般每隔半年复查一次,做到心中有数。若有肢体麻木、运动无力、运动失灵、咬字不清、流口水、舌发僵、复视(看物体时,有双影)、持续头昏、头痛等症状,应及时就诊。

  8、绿茶化妆水

  绿茶富含可使肌肤白净的维他命C及能收缩肌肤的成分,绿茶茶汤中加入白酒和柚子便可做成绿茶化妆水。绿茶茶叶5-10克、低度白酒400毫升、柚子1/2-1个。将柚子洗净、切片;在干净的广口瓶中倒入白酒、绿茶和柚子切片,密封后置于阴凉处保存;静置一个月后将瓶中残渣取出即成。绿茶化妆水不只可用于面部,更可用于对全身肌肤进行擦抹,对肌肤粗糙、发黑、足跟干裂都可发挥有效作用。

  9、隔夜茶护眉

  隔夜茶适量,蜂蜜少许。隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀,洗濯眉面。长期使用可使眉毛浓密,富有光泽。

  10、茶叶敷脸

  皮肤黯淡时,用少许肉桂、红花、玫瑰花粉加上温红茶,敷在额头及双颊,焕发皮肤红润及活力。薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶涂敷脸上,稍作按摩,去除角质,使皮肤光润有弹性。

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