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来源:juuluu.net 作者:Laishu
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“必买美容家电清单”你需要注意的是...



这几年来美容家电相当受到欢迎,无论是洗脸机、除粉刺机、除毛机、热导入仪,电导入仪、超音波导入仪、脉冲光、LED照光仪甚至激光,都有家用手持式版本。

这些产品都需要通电,都是希望可以模拟医美处理的相关医疗器材,而且这些产品都会产生热能、光能或动能影响皮肤。

然而目前市场上对于这类产品的管理真的相当薄弱,虽然说其中很多产品都被台湾卫生单位视为医疗器材,不能乱卖也不建议乱买乱用,但对于很多台湾民众而言并不会在意这样的善意提醒。

像是市场上已经有会发光的“热力除毛仪”,简单说发光只是增加乐趣用跟除毛无关。

“热力”简单说就是利用电力加热之后产生烧灼效果,所以这机器严格来说应该是减毛用美容器材,跟医疗激光或脉冲光除毛差异很大效果也差很多。

此外很多人喜欢购买的“超音波导入仪”或“离子导入仪”,厂商几乎都不会说明产品的超音波频率与能量强度,电流强度或是导入物质的选择也都没有说明,然而这部分跟产品的效能很有关系,如果能量太低能达到的效果就很有限,而且如果导错东西对皮肤反而会造成伤害。(因为并非想导什么产品就可以随便导!)

甚至有厂商会提及机器还有“导出”功能!这更是想像说词因为很多时候使用后在棉布上的脏污,只是因为机器震动或摩擦造成的加强皮表清洁效果,跟导出皮肤内的脏污、毒素或黑色素实在完全无关!

现在市场上甚是已经出现“家用型激光及脉冲光”,老实说这类产品对于消费者的风险并不小,因为这些机器都带有强光,如果没有适当的保护眼睛甚至会产生不可逆的伤害。

此外机器能量如果太高要注意,过度使用伤害皮肤造成发炎反黑的问题,如果能量太低那大概也只有轻微的护肤效果,然而这些产品随便一台也不便宜,实际效果很有限的话还不如把钱省下来,以后到医疗院所找医师做医美还更有效。

现在这类产品越出越多,但相关管理还是相当不足,在这边还是要呼吁相关单位要提早注意这问题,也提醒消费者要注意这些产品常有过度宣称的状况,而且在使用时也要注意风险问题,至于这些产品现在值不值得买,我是觉得还需要观望……

<本文刊登于邱医师的幸福美肌学院,授权康健杂志使用。>
<本专栏反映专家意见,不代表本社立场>

冰敷可以止皮肤痒,这些办法你要知

  干燥寒冷的天气,人的皮肤感觉特别敏感,尤其是在脱衣服之后,感觉浑身哪都痒。难道只有抓到疼痛才可以止痒?广州市皮肤病防治所中山四路门诊皮肤科医师叶倩如说,其实缓解瘙痒有很多办法,搔抓倒是医生们都不推荐的办法。

  局部降温竟可缓解瘙痒

  虽说搔抓可以止痒?令人意想不到的是,局部降温也可以止痒。叶倩如说,在瘙痒的部位给予降温处理,比如用布包裹着冰块或使用湿冷的布局部外敷,持续时间控制在5-10分钟或直至瘙痒消退。或者外用冷却剂,比如选用含有薄荷霜、炉甘石成分的产品,将其放于冰箱后,再涂在瘙痒处,可以达到降温止痒的效果。

  瘙痒难忍时,洗澡就不要用热水淋浴了或者泡澡,水温过热容易破坏皮肤油脂,从而加重瘙痒。因此淋浴或泡澡时的水温控制在40℃以下,时间不超过10分钟。如果皮肤已经被抓破或者有水泡渗出,可以用燕麦浴,对瘙痒能起到舒缓的作用。

  尤其需要注意的是,在治疗瘙痒的过程中,切忌搔抓。因为搔抓会加重皮肤瘙痒,形成瘙痒-搔抓-瘙痒加重的恶性循环,增加皮肤感染的风险。勤剪指甲以减少搔抓对皮肤的刺激及感染风险,儿童或老年人若无法控制对皮肤的搔抓,可带上棉质的手套。

  洗完澡后别拿毛巾反复摩擦皮肤

  广东人有个习惯,大冬天每天也要冒着严寒去洗澡。说是洁癖也好,爱干净也罢,总之,不洗澡会感觉不舒服。但是皮肤科医生并不赞同这样的做法。在冬天皮脂腺分泌少,对皮肤的保护不足,很容易因为太频繁的洗澡而导致皮肤干燥。实际上,如果没有大量出汗,两天洗一次也是可以的。而且沐浴露甚至都可以不需要。

  叶倩如说,洗澡时选用不含香精的沐浴露或非碱性肥皂,以减少刺激。皮肤干燥的患者可尽量减少使用沐浴露或肥皂的次数,频率可控制在1-3次/周。

  洗完澡后可用毛巾轻轻蘸干皮肤,切忌反复摩擦皮肤,然后在5分钟内,全身涂抹保湿润肤剂。叶倩如指出,在选用保湿剂的时候,注意挑选不含香料和添加剂的产品。

  需要提醒的是,冬季最好穿宽松、全棉衣物,紧身、羊毛或其他纤维的衣物容易刺激皮肤,引起剧烈瘙痒。冬季若皮肤干燥明显,必要时可使用加湿器。

  如果瘙痒严重,采用以上办法仍无法改善,建议到医院皮肤科或者广州市皮肤病防治所就诊,切勿盲目地使用盐水、醋、消毒水等外洗外擦,而是由专科医生根据个人皮肤状况制定合适的方案,以免加重病情。

女性吃什么美容保健品最养颜?

市场上针对女性的保健品主要有三类:第一类是均衡饮食,补充维生素或微量元素的产品,它适合于各个群体。第二类是用于皮肤美容养颜的产品。第三类是内在调理、平衡内分泌的产品。

营养素:

补充而不过量。女士补充维生素可选择女士用的维生素,其中加入了具有瘦身作用的茶多酚。维生素和微量元素是人体所必需的物质,和健康有着很大的关系,如维生素B1,可以调节神经系统,适合失眠和生活不规律的人群;维生素B2的缺乏可以使口腔出现溃疡等;维生素B12对治疗贫血有一定的帮助;微量元素硒可以抗衰老、抗动脉硬化、抗肿瘤等。对于庞大的维生素家族来说,平日的饮食有时无法满足多种维生素补充的需求,可选择营养补充剂。另外,女性由于生理特点容易血虚、贫血,可选择铁质叶酸片以及含维生素B12的维生素片。

补充的量:

根据人们的饮食习惯和身体状况为每日需要量的一半,其他的通过饮食摄入一部分。对于维生素等保健品来说,有不同的制剂类型,软胶囊的吸收较好较方便,适合胃肠功能不太好的人群。片剂的种类又分为含化、咀嚼片、泡腾片。

养颜:

补水、补胶原女性超过30岁后,皮肤容易松弛,从日常生活中吸收的胶原营养是有限的,可以通过补充胶国际博彩十大网站达到皮肤的锁水和营养。同时,头发、指甲、内在骨骼都需要补充胶国际博彩十大网站增加弹性和健康,如鱼蛋白蜂王胶、胶原蛋白片。此外,在美丽养颜中,预防色斑也是重要的一项功课,无论是青少年的雀斑,还是女性常有的妊娠斑、黄褐斑、日晒斑等。在预防、淡化色斑中,葡萄籽的使用比较广,同时它还可以抗过敏、抗辐射等。

内在调理:

内在调理多用激素保健品中的内在调理成分多以植物性雌激素为主,如大豆异黄酮、小麦胚芽油等。在进行内在调理时,不同年龄的女性有着不同的选择。更年期以前的女性,由于生活压力等导致的情绪失调、内分泌失调,一般用小麦胚芽油。出现更年期症状,以及绝经期后,卵巢功能萎缩引起的内分泌问题一般选用大豆异黄酮。如果因为中枢神经原因导致的内分泌失调,工作压力大、情绪不畅可使用月见草。女性需要补充雌激素,但需要谨慎,不能过量。

老人应该注重防骨松强筋健骨顾健康

随着年纪越来越大,骨质密度跟着下降,骨质疏松已成为老年人的隐形杀手,老人家常因跌倒而造成骨折,甚至导致死亡!为预防这些事件的发生,记得定期进行身高、体重测量、定量超音波骨密筛检,不仅能提高民众对骨质疏松症认识,同时还能避免骨折发生。
骨松造成骨折会对老人家生命造成很大威胁
院长简瑞腾表示,一般人都知道心脏病、高血压、癌症等疾病会导致死亡,但往往忽略骨质疏松所造成的骨折,会对老人家的生活品质,甚至对生命造成很大的威胁。
改变骨头断了可接回的观念
根据健保资料显示,老人发生髋骨骨折后,一年内因各种并发症而死亡的比率,女性为15%,男性更高达22%!此数据显示因骨松骨折造成的死亡率不亚于某些癌症。简副院长因此强调国人应改变骨头断了只要接回即可的观念,更要增进骨质密度保健,除了饮食上的钙质补充外,还要做适当的负重、有氧、柔软运动,以强健骨骼肌肉、强筋健骨,提升骨骼肌肉系统。
骨质疏松症防治中心主任谢明宏指出,很多老人家发生骨折,多数原因来自跌倒,常见的原因在深夜或清晨要起身上厕所时,在浴室或客厅不慎发生跌倒而导致骨折,然而,这些跌倒其实是可以预防,像是增加肌肉的力气、平衡感,都可以有效预防跌倒。

肾功能强的五大身体特征 不想摇摇欲坠要谨记养肾三字经

世医堂中医养生

世医济世 · 齐聚一堂

肾脏在我们腹部内脏的最底端,如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏,因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境,好好地生长,汲取营养,我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话,则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶,努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义,根本就无力去谈什么生机勃勃。

中医说:肾能力好,有五大身体特征

特征一:毛发浓郁

中医讲“好男一身毛”,肾为先天之本,主骨生髓,其华在发。当心肾不交时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。斑秃和头发稀疏的问题,主要反应的是肾气不足。所以说,男性毛发浓郁旺盛,至少说明身体还是很棒的!

特征二:牙齿坚固

牙齿是肾之本,牙齿的生长是受到肾气的影响,《黄帝内经》记载:丈夫三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。

特征三:腰好

腰为肾之府,腰好的男人,肾功能也错不了。

特征四:听力清晰

耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

特征五:手脚四季温暖

女孩子手脚冰凉是肾阳虚衰所致,对于男性,也是同样的。

不想损伤肾功能,要记住4点

1、不要乱服药

一些常用的西药也具有肾毒性,可造成急性肾损伤,如抗肿瘤药,发烧使用解热镇痛药、抗生素。如果身体不舒服,最好及时看医生,不要给自己乱买药。

2、不要总憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

3、不要总喝饮料

很多人在夏天,特别喜欢喝饮料,尤其是冰镇的饮料。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。

尤其是冰镇饮料,喝下大量饮料之后,肠胃道血管遇冷就会立即收缩,使本来血流量就很少的肠胃,血流量变得更少,从而造成肠胃功能失调,甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。

4、不要不喝水

不喝饮料是不是就不喝水了呢?如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

如果不喜欢喝水,可以经常喝茶,茶有利尿的作用,茶多酚还能延缓衰老,都有利于保护肾脏。

如何养肾,记住“三字经”:

1、揉耳朵

中医学认为:“耳者,肾之官也”。刺激耳部,可以调节脏腑功能,益肾强身。具体方法:双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。

2、不憋尿

积存的小便会成为水浊之气,引起感染、侵害肾脏。有尿时就要及时排出。

3、多喝水

肾主水、藏精,是生命活动的调节中心,很多人不爱喝水,这其实对肾的伤害很大。不妨自制一杯茶,给肾脏“洗洗澡”吧!

4、不放纵

房事适度,不勉强,不放纵。

5、踮脚尖

双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。这样可以增加充盈的肾气,锻炼腰部的肌肉,使排尿更加顺畅,重振男人雄风。经常踮脚尖有助于益肾壮阳,改善那方面功能,特别是在小便时多踮起脚尖效果更好。

6、调作息

晚上不睡觉而活动,人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力,使人体的阳气向上向外,这个过程是耗能的过程,消耗的是人体的精气,也就是人体的肾精,必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。

人人都需要有一个健康的好身体!男性朋友们,一定要重视!重视!再重视!

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这五个身体部位出现疼痛 要注意了 是健康在向你发出警告

当我们身体的某个部位,突然疼痛时,或许我们都不曾在意;也或者我们知道,可能是身体出现了某些问题,但问题到底在哪里,却没有明确的概念。

其实有些疼痛与器官有关,我们来了解一下,这些疼痛的原因吧!


这五个身体部位出现疼痛,要注意了,是健康在向你发出警告!

一、心脏

心脏有问题的人,通常会突然发生胸口疼痛,痛感还会扩散到左臂、肩胛骨、颈部。

二、肾脏

肾脏出问题时,会感觉肋骨下传来深切的疼痛,这种痛还会扩展到腿部。

而如果是背痛,只会感觉肌肉痛,痛感没那么深切。

三、肠胃

小肠出问题,肚脐周围会很痛;大肠出现问题的话,右下腹会很痛,另外大肠病变还会引发严重便秘。

胃出现问题,中腹部会疼痛,有些人,背部同一位置也会疼痛。这个部位疼痛,多与心脏问题混淆,一定要到专业医院就诊!

四、肺部

人体的肺上,是没有神经末梢的,所以一般感觉不到疼痛。

但是如果肺部真出现问题了,你的胸口还是会隐隐作痛的,并且通常伴有咳嗽、呼吸困难等症状。

五、肝胆

这两个器官如果出现问题,会导致右上腹疼痛,后背同一地方也会疼痛。

另外,如果肝脏有问题,还会出现黄疸、嘴巴有酸味等症状。

这些健康小常识,能够帮助我们,初步判断身体的病情,但并不是绝对的。如果身体出现了上述症状,还是要尽早就医,并且做到定期检查复查。


另外,想要健康,日常保养很重要!

1、重视三餐

早饭吃得饱,午饭吃得的好,晚饭吃得少。对于人们来讲,早餐的时间点特别重要,不要太晚,建议在起床三十分钟后就餐。

当然,晚餐的时间也不能太晚,因为太晚吃会造成消化不良,对胃部的刺激性很大。

2、知足常乐

无论是老年人,还是青年人,想要保持健康的身体,就一定要有一颗豁达、乐观、积极向上的心态。

凡事不要追根求源,斤斤计较,要知道宽心为乐,知足常乐。这样才可使人心情舒畅,青春常在!

3、每日排便

中医讲,“肠道不通,百病丛生”、“若要长生,肠中常清”。可见大便是否通畅,能知道这个人身体肠胃、肾脏功能的强弱。

大便好的人,且每次都很通畅,说明肠道比较健康,患肠道疾病风险也很低。

4、主动喝水

处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。每天喝足量的水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂” 。

如果不喜欢和白开水,可以喝点养生茶,这样既能满足味蕾的需求,还能保养身体。

比如:玉兰地节茶(玉兰、地节、蒲公英、桔梗)

玉兰可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,还可以护肝排毒,改善血液循环。

地节,即玉竹。玉竹可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。

蒲公英具有天然抗生素的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说:桔梗之用,惟其上入肺经,肺为主气之脏,故能使诸气下降,世俗泥为上升之剂不能下行,失其用矣。

此四者搭配,对润肺利咽、生津止渴,对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果,也非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。





夏季多食薏米好处 利湿瘦身美容

薏米利湿瘦身美容

中医认为,薏米味甘淡、性凉,入脾经、肺经、肾经,具有健脾化湿、消痈排脓、生肌润肤之功效。常用于治疗脾虚泄泻、尿少浮肿、脚气病、青春痘、扁平疣、皮肤痈疮等症。现代医学研究表明,薏米含有大量蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质元素。常吃薏米可利湿瘦身又美容。

生薏米偏寒凉,利水渗湿最在行,可以祛湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。在食用时需注意,因为薏米硬度大,煮前最好把薏米先泡两三个小时。在《本草衍义》有:“薏米,凡用之,须倍于他药。此物力势和缓,须倍加用即见效。”意思是说,薏米的药性比较缓和,用量可大一些,特别适合长期服用。

推荐食谱有薏米炖冬瓜、薏米炖南瓜。薏米炖冬瓜之功效以利水消肿而著称,是治疗浮肿和减肥瘦身之佳品,对于有浮肿症状和多湿体胖的人很适用;同时对四肢关节疼痛,屈伸不利和白带多而混浊者有一定疗效。薏米炖南瓜尤其适合糖尿病患者,糖尿病的一个典型症状是乏力,南瓜性温味甘,入脾胃经,有“降糖降脂佳品”之誉,脾主肌肉,脾健而乏力自除。

炒薏米是取净薏米用文火炒至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。中药的泡制方法里,还有一种是将药物与麦麸拌炒,即麸炒薏米。二者于中药房均可购得,有理气解郁的作用,擅长健脾止泻,是治疗脾虚湿盛之大便溏稀的良药。

薏米可以祛痘美容要归功于其清热除湿的功效。粉刺、痤疮和扁平疣等,虽发于颜面,却是体内湿热的表象。多因平时饮食过于油腻辛辣,继而造成脾虚生湿,清热祛湿为治疗原则。

用薏米和粳米熬粥,可治扁平疣,效果甚好。用这种食疗方法,还可去掉扁平疣脱落后的色素沉淀,美白润肤。

取薏米、淮山药各30克、大枣12枚、小米100克,可熬煮薏苡仁大枣山药粥,此粥有健脾和胃、益气悦肤、清热利湿功效,适用于面糙多皱纹者。

中医穴位养生有奇效 按摩五穴位增强抵抗力

  中医穴位养生有奇效,在我们身体上很多穴位是可以起到增加身体内的免疫功能,平时多按摩增强免疫力效果好,下面这些增强免疫力的的穴位按摩方法,不妨来学学。

  1、擦颈

  用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使皮肤发热而止。

  2、点揉风池穴

  用两手中指点住风池穴,其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴,使之有较重的酸胀感,然后用指头揉动数十次。

  3、揉大椎穴

  用一手食、中两指,按住大椎穴。该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100~200次。在按揉过程中,可用两手交替揉。

  4、拿肩井穴

  用一手的拇、食、中三指,拇指在前,食、中指在后,拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。拿肩井穴,十分酸胀,提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。

  5、擦点迎香穴

  先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴,即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴,使之有酸胀感,再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。

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