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来源:juuluu.net 作者:Laishu
导读: 【麦冬泡水】最新推荐阅读膳食指南知识,近来【麦冬泡水】的膳食指南知识成为广泛关注的热点,【麦冬泡水】与它有关的最新内容是什么【麦冬泡水】可以学习到哪些知识。
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秋季养阴补气:花旗参麦冬养阴汤

  

  进入秋季,中医指养生方面要防秋燥、养阴,要把保养体内的“阴气”作为首要任务。今天推荐这款花旗参麦冬龙骨汤,除了花旗参、麦冬,还有莲子、玉竹等同样擅长养阴之品,尤其适合中青年和儿童饮用。

  3-4人份

  做法:

  1. 花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣各物洗净,红枣去核;

  2. 龙骨洗净切块,汆水捞起冲净;

  3. 将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。

  功效、清心安神。

  

怕冷体虚用麦冬山药调养

  如何应对女性怕冷,经常感冒,抵抗力差,爱睡觉,但月经基本正常。像这种情况,用中医的方法能否调养?

  这种像阴虚火旺型,可以用养阴清热的方法调养,如麦味地黄丸加减。麦冬15克,五味子15克,山药20克,山萸10克,熟地12克,丹皮9克,云苓15克,泽泻10克,黄芪20克,防风10克。一日一服,水煎服。一般情况下,连服15天,症状即可好转。

  除用养阴清热疗法外,还要注意饮食的调养。注意避免食用辛辣刺激食物,如辣椒、花椒、胡椒等调味品,可以多食用一些富含维生素的时令蔬菜和水果,如梨、香蕉、苹果、葡萄等。另外,注意适度锻炼,每天锻炼时间在30分钟到60分钟之间。锻炼方式可选择慢跑、快步走、跳舞、瑜伽等。

  

  

关键词: 怕冷山药体虚 上一篇 下一篇

食疗药膳天气炎热 大汗淋漓 口干乏力 来杯洋参麦冬石斛茶

参麦斛茶

文/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、《中国人民共和国药典·2010、2015版》中药材及饮片临床标准修订专家组成员、广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授

材料

西洋参5g,麦冬10g,石斛10g。

做法

沸水冲泡饮用。

功效

能益气养阴,生津止渴。可有效地缓解暑热之邪伤津耗气所致之证。

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夏季防感冒或治疗嗓子疼:常食麦冬茶与橄榄

前言:在这个炎热的夏天,可能很多人都遇到这情况,在屋里打着凉快的空调,外面却热的猛流汗,但是因为工作原因,需要进进出出,这样冷热交加,很容易闹感冒。这时候,咽干疼痛、鼻塞流涕等症状就争先恐后地开始折磨人,当发现有这样的苗头时,不妨用鲜橄榄加麦冬泡杯茶,不但润嗓护嗓,还能治疗暑热感冒,可谓一举两得。
什么是麦冬茶
主要出产于浙江、四川、江苏等,在饭前饮用麦冬茶具有养脾胃的作用,为接下来的大吃大喝垫底,也可在饭后饮用消食。麦冬茶喂微微甘甜,滋味较好,适合小孩子、老人等脾胃较弱的人群常食用。
功效:本方具有疏肝、养阴、清热之功效,
主治:胃热阴虚型胃炎。
吃橄榄的好处
橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发育有帮助。新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒,食之能清热解毒、化痰、消积。中国隆冬腊月气候异常干燥,常食点橄榄有润喉之功。中医素来称橄榄为“肺胃之果”,对于肺热咳嗽、咯血颇有益。橄榄与肉类炖汤作为保健饮料有舒筋活络功效。
橄榄麦冬茶的做法
食材:鲜橄榄4颗,麦冬4小根,胖大海2个,枇杷蜜一勺
步骤:
1、将鲜橄榄洗净后对半切开,麦冬和胖大海洗净,麦冬较长的可切段,胖大海切片后备用;
2、将所有的食材和药材放入透明的茶壶中,加入一勺枇杷蜜,沸水冲泡后即可饮用。
炒菜馆提示:
一、麦冬养阴生津,治暑热感冒
麦冬又称麦门冬、寸麦冬等,它是一味传统中药,性微寒,味甘微苦,归心、肺、胃经,可养阴生津,润肺清心,主治肺燥干咳,阴虚痨嗽,喉痹咽痛,津伤口渴,内热消渴,心烦失眠,肠燥便秘等。对于因热扰心、伤及气阴以及心阴不足的人来说最适合服用,可养心阴、胃阴,去燥热,缓解口干舌燥、心烦不眠等症状。但需要注意的是,临床将麦冬当作补品补益虚损应注意辨证,用之不当会生湿生痰,出现痰多口淡、胃口欠佳等不良反应,因此一定要对症下药。
二、用嗓过度嗓子疼,吃胖大海不如吃鲜橄榄
许多用嗓的职业从业者如老师、导游、客服等,因经常用嗓而常出现咽喉肿痛、嘶哑的症状,许多人在出现咽喉问题时常常选择用胖大海来泡水。但胖大海属于一味中药,性味甘凉,长期饮用对于体质虚寒的人来说有害无益。相比之下,新鲜的橄榄味甘酸、性平,能清肺利咽,生津解毒,经常服用也不会对身体健康造成损害,还能够补充足够的膳食纤维与维生素,何乐而不为呢?泡橄榄喝时如果咽痛严重,不妨再加一小勺食盐,缓解效果会更好!

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