今日要闻

十大网络博彩大平台

来源:juuluu.net 作者:Laishu
导读: 【宫颈水肿】健康母婴知识最新推荐阅读,有关【宫颈水肿】的健康母婴知识最近成为广泛关注的热点,【宫颈水肿】包含的最新内容是什么【宫颈水肿】一起来看下最新详情内容。
【宫颈水肿】健康母婴知识最新推荐阅读,有关【宫颈水肿】的健康母婴知识最近成为广泛关注的热点,【宫颈水肿】包含的最新内容是什么【宫颈水肿】一起来看下最新详情内容。

孕期产后更要注意乳癌&子宫颈癌的威胁!(下)

孕期产后更要注意乳癌&子宫颈癌的威胁!(下)

乳癌筛检:乳房X光摄影检查
妈咪都知道早期发现、早期治疗的重要性,特别是第0期乳癌的5年活存率可达100%,第一期也有95%左右。针对乳癌,希望能够找到手无法触摸而发现的小肿块,因此需要定期进行乳癌筛检,也就是乳房X光摄影检查。
 
张金坚教授提及,现在国健署提供在45~69岁女性每2年一次免费检查,台湾女性乳癌筛检率从10年前的20%,上升至现今的60%,但如美国等先进国家则可达80%,因此可知还有努力的空间。
 
张金坚教授提醒罹患乳癌的高危险族群应特别注意,包含有:
1.乳癌家族史者,意指家族之中若有女性罹患乳癌,尤其是两侧;或是家族中有2个人罹患乳癌或卵巢癌,那么此家族的女性罹患乳癌的概率就是一般人的3~5倍之高。
 
2.未曾生育或30岁以后才生第一胎,与初经早(12岁前)或停经晚(52岁后)的危险率较高,换言之就是一生月经总次数比一般人多,周而复始受到雌激素与黄体素的刺激,就可能有癌症变化,约一般妇女的2倍。
 
3.中年肥胖者或偏爱高脂肪、高热量饮食习惯者,其体内脂肪较多,而雌激素与黄体素容易溶于脂肪之中,这些荷尔蒙与脂肪之间互为影响,造成罹患乳癌的概率较高。
 
4.一侧曾得过乳癌,另一侧乳房的发生率相对较高。
 
5.乳房部位因其他疾病曾接受放射线治疗。
 
6.停经后长期使用荷尔蒙补充剂者。
 
目前卫生福利部国民健康署补助45~69岁女性以及40~44岁有乳癌家族史的高危险群,每2年一次进行乳房X光摄影检查,但若为更年轻的女性,家族中有2人罹患乳癌或卵巢癌,张金坚教授就会建议自费进行乳房超音波,甚至是磁振造影以获得更准确的检查结果。
 
乳房X光摄影检查是适合非孕期的女性,至于怀孕期间适合的乳房检查方式,请与乳房外科专业医师就自身状况讨论及建议。
 
子宫颈癌筛检:子宫颈抹片检查
只要是有性行为或外生殖器肌肤的接触,就可能感染人类乳突病毒,因此拥有多重的性伴侣者、第一次的性行为时间较早、有性传染病例者,有较高机会感染;此外,具有免疫方面缺陷,像是罹患艾滋病,及有抽烟习惯的女性,或是有高危险带原人类乳突病毒的传染者…等,都较容易罹患子宫颈癌,属于高危险群的一分子。
 
多数感染人类乳突病毒者,不会有特殊征兆,因此郑文芳医师建议有性行为的女性应接受抹片筛检,目前全民健康保险提供30岁以上的女性每年一次的免费子宫颈抹片检查给付,只要携带健保卡及身份证至健保特约妇产科、医院就诊即可。勿以忙碌当借口,每年选择固定一天,如:生日或特殊节日做为筛检日,提醒自己定期筛检,6分钟就能护一生!
 
进行子宫颈抹片检查之前有些注意事项要提醒妈咪:避免在经期内做检查,最适合做子宫颈抹片检查的时间是月经周期开始后的第10~20天内;检查前2天必须避免阴道冲洗、使用阴道塞剂、杀精虫剂或润滑剂,因为这些可能会冲掉或隐藏异常细胞;前一晚不能有性行为,避免影响抹片的判读。
 
病毒感染检测更安心
除了子宫颈抹片检查之外,郑文芳医师建议自费进行人类乳突病毒(HPV)感染检查。从去年开始,针对子宫颈癌的防治,美国食品药品管理局(FDA)将人类乳突病毒检查视为第一步,若检查结果为阴性,就建议3年再做一次;倘若是阳性,才再以抹片作进一步的筛检。
 
这是因为得要人类乳突病毒感染了子宫颈,可能引起发生癌化,子宫颈细胞的恶性转变,经由几年病变后,由癌前病变转化成子宫颈癌症。可以先施打疫苗,预防病毒感染,有了性行为之后,进行病毒感染检测,若皆为阴性反应,几乎没有罹患子宫颈癌的可能性,也就不需要每年抹片检查了。
 
子宫颈癌是目前少数能够借由疫苗防护的癌症。关于子宫颈癌预防部分,许多妈咪都有疑问──施打疫苗对我而言还有效果吗?郑文芳医师表示,未曾性行为者施打疫苗,其保护效果是最好的,一旦有过性行为,就有可能被人类乳突病毒感染,所以,通常有过性行为的女性,想要施打疫苗之前会先进行病毒检测,若没有被病毒感染,其效果与无性行为者是一样;倘若已被病毒感染,就需要与医师讨论是否有施打疫苗的必要。
 
养成良好的生活习惯是预防妇癌的基本功!
想要远离妇癌的威胁,除了定期接受筛检之外,若能从日常生活习惯及环境开始预防,就不会罹患这些疾病。张金坚教授提醒妈咪,控制体重,也就是要有良好的体重管理是最基本的工夫,其中均衡饮食与适量运动就是很重要的关键。
 
饮食+运动=控制体重
多摄取当季的各色蔬果,以获取丰富的维生素及纤维质。尽量少吃高脂肪、高热量的食物,像是牛排、比萨、薯条或甜食,以免增加罹癌风险;而运动不仅能控制体重之外,还可增强免疫力,需要有规律且持续运动,但要避免突然高强度或长时间而不规律的运动。建议每星期至少3次,每次至少30分钟,心跳每分钟130下,若是年纪稍长者,心跳达120或110即可。
 
还有,压力虽然不是直接因素,但是也会间接影响。国民健康署建议,每天健走15分钟,除了能够改善各项身体机能,运动时脑部产生的脑内啡,还能够使人心情愉快、舒解压力。长期维持每天运动15分钟的习惯,更可控制体重!

金坚
现职:乳癌防治基金会董事长、台中澄清医院院长
学历:台大医学院临床医学博士
经历:台湾大学医学院外科教授、美国史隆凯特琳癌症中心研究员
 
郑文芳
现职:台湾大学医学院妇产科教授、台大医院妇产部主治医师
学历:台湾大学临床医学研究所博士
经历:美国约翰霍普金斯医院妇癌观察员

采访撰文/陈萱蘋
咨询/乳癌防治基金会董事长张金坚教授、台湾大学医学院妇产科教授及台大医院妇产部主治医师郑文芳
照片/本刊资料照(照片与内文无关)
 
*更多内容请参考:【BabyLife育儿生活】2015年4月号。http://www.mababy.com/

孕期产后更要注意乳癌&子宫颈癌的威胁!(上)

孕期产后更要注意乳癌&子宫颈癌的威胁!(上)

台湾每天有32人罹患妇癌、7人死于妇癌,妇癌俨然是女性的头号公敌!辛苦的妈咪在工作及家庭两头忙碌之余,一定要记得珍爱自己,定期做乳房及子宫颈筛检,顾上护下,3点不漏,6分钟护一生!
 
台湾妇癌现况剖析
根据民国100年癌症登记报告与102年死因显示,台湾每天有32人罹患妇癌,7人死于妇癌!其中乳癌(Breast Cancer),不含原位癌,发生人数为10,056人,死亡人数为1,962人,发生率第一、死亡率第四;而子宫颈癌(Cervical Cancer),不含原位癌,发生人数1,673人,死亡人数为702人,发生率第五、死亡率第十,由此可知妇癌对于女性的威胁。
 
从时间轴来看,乳癌防治基金会董事长张金坚教授指出,过去每10万人口之中,可能有40、50名病例,这10年以来增了加2、3倍之多,罹患乳癌的人数是以每年7、8%的速度增加,从去年开始每年已新增一万名病例了。
 
而台大医院妇产部主治医师郑文芳表示,台湾从1995年以来子宫颈抹片检查后,其发生率已下降将近四成,以前一年每十万名女性就有27个人罹患子宫颈癌,现在一年每十万名女性只剩下16人,显示其有效预防力。
 
孕妈咪及产后妈咪更要注意妇癌威胁!
妇癌不仅是台湾女性健康的头号杀手,其中,乳癌更是女性怀孕及产后常见的癌症之一,尤其近年临床发现怀孕期罹患乳癌的病例越来越多,但不易察觉且恶化速度快;而分娩时因子宫颈口外翻,提高了人类乳突病毒(HPV)的感染风险,导致将来罹患子宫颈癌的风险提高。
 
孕期易忽略乳癌风险
孕妈咪满心欢喜要迎接宝宝的来到,却在怀孕期间意外发现乳房硬块,原本以为是孕期胀奶,直到产检,经医师建议进一步做切片,才发现已罹患乳癌,全家人从欢乐转而陷在愁云惨雾中,这是许多孕期乳癌病人的写照。
 
许多报告显示在怀孕期间罹患乳癌的病人,在诊断上往往有延迟倾向,约有一半病例在发现硬块到确诊的期间超过6个月,仅有10%以下的病人在1个月内被正确诊断。造成延迟诊断的主要原因,是因为怀孕期间乳房的生理变化干扰了触诊的正确性,也由于发现的晚,导致大多数的报告显示怀孕期乳癌有较多晚期病例,令人遗憾。
 
一般所谓怀孕期间的乳癌,包括在怀孕期间及产后1年内证实为乳癌均包括在此范围内。
 
孕期易感染子宫颈癌
女性终其一生有50~80%的概率会感染人类乳突病毒(HPV),一般是经由性接触传染,90%感染者有能力自行将病毒消除,但10%感染者因个人体质因素或是免疫功能较差,子宫颈细胞呈现持续感染病毒的状态,之后就会使子宫颈细胞进一步发生癌前病变,再进一步发展至子宫颈癌。
 
子宫颈在尚未生产前是小小、圆圆、平滑的状态,生产后子宫颈会外翻,因此增加感染人类乳突病毒的机会。根据研究,生育多胎的妇女感染人类乳突病毒的风险高,此外,怀孕期间因为荷尔蒙的变化以及免疫力降低,都较容易被病毒感染或是被感染后较不易自行清除。
 
打破妇癌的错误迷思!
面对可怕的妇癌威胁,孕妈咪或妈咪却有许多错误迷思,然而这些不当的误解,可能延迟就诊时机,请跟着专业的乳房外科及妇产科医生彻底了解乳癌及子宫颈癌吧!
 
乳癌:不易发现病征或误解病征
乳癌很容易延迟诊断,是因为早期几乎没有明显症状。张金坚教授指出,倘若能够以手触摸得到,通常已经是2公分以上的肿块了,属于乳癌的第二期阶段。除了无痛肿块之外,可能的病征包括红斑(或类似湿疹等发炎症状)、乳房胀痛,以及乳头凹陷、乳房变形及乳头不正常分泌物…等现象。
 
有些孕妈咪虽然自觉有胀痛感,但常会臆测“痛”的感觉只是因为胀而引起,不疑有他,未进一步检查,或是产后哺乳发现乳头附近出现红斑,却误以为是哺乳造成的发炎,掉以轻心。
 
子宫颈癌:找各种借口不做筛检
子宫颈抹片是找出子宫颈癌前病变或早期子宫颈癌最常使用的方式,尽管筛检率已逐年上升,然而,台湾却还有数百万名女性因为忙碌、保守、害怕检查等原因,长期未做抹片,身处罹癌风险。
 
台湾目前罹患子宫颈癌的病人超过一半以上是从未做过抹片,另外三成则是3年内没有做抹片;而台湾30岁以上的女性只有30%每年会进行抹片检查,而每3年则是60%的30岁以上女性会进行检查,由此可知愿意接受检查的女性就是会定期检查,若不愿意进行检查者,就是不会检查。
 
国健署曾调查 30~40岁女性的抹片率是所有年龄层最低,这是因为许多女性误以为自己还年轻,不可能罹患子宫颈癌,于是不愿意进行抹片检查。根据郑文芳医师的临床经验,有20岁就罹患子宫颈癌,其初次性行为是13岁,其实只要有过性行为,哪怕只有一次,都应该进行子宫颈癌筛检。
 
不同世代女性,逃避心态大不同,30~60岁职业妇女觉得“不好意思”、“太忙没有时间”,60岁以上妇女则认为“已经停经”、“年纪大了”就可不用作筛检;而绝大多数妇女都有“身体健康”就不需要做筛检的迷思,其实筛检就是提供给无症状的民众,若等到有症状才做筛检,多半为时已晚,易错失黄金治疗时机。
 
此外,抹片检查与施打疫苗是两码子的事,就算已经打过疫苗依然要做抹片检查,即便疫苗对子宫颈癌有一定的防护力,但毕竟不可能百分之百,定期抹片检查才能及早发现子宫颈的病变。至于已没有性生活或停经的女性,因为人类乳突病毒感染后,需要10~20年,甚至更久才会进展为子宫颈癌,所以仍须定期做抹片检查。

妇癌筛检有助降低罹癌风险!
无论是乳房X光摄影检查(怀孕期间最好不要进行,改以乳房超音波,如确有需要,则要用特殊铅衣保护胎儿)或子宫颈抹片检查,都能揪出逾八成的早期个案。以103年为例,每筛检175名女性可找到1名乳癌个案、每76名女性可找到1名子宫颈癌前病变或子宫颈癌个案,成功拯救近2万名女性把握黄金时机进行治疗!

10Point!孕期这样消水肿(下)

10Point! 孕期这样消水肿(下)

必须先排除为病理性的水肿
虽然多数孕妇都会有正常生理性的水肿,不过部分孕妇仍可能有病理性的水肿,例如:子痫前症就容易有水肿的症状。(孕妇本身没有高血压,怀孕后期血压才升高,加上合并有蛋白尿的情形,即表示患有子痫前症。)
 
如果水肿的程度比较严重,应做进一步检查,判断是否为病理性水肿,以免认为是生理性水肿而延误病情。从中医的水肿类型而言,气滞(按压皮肤会迅速弹回)多为正常生理性水肿;倘若按压皮肤较慢才弹回,则生理性水肿或病理性水肿皆有可能,应验尿蛋白与血压。
 
日常生活中,有助于改善水肿的方式

1.应适当运动。例如:多散步促进全身血液循环。为了避免自己按摩按到错误的穴道引起子宫收缩,其实无须以按摩来消水肿,建议以散步来促进回流较为妥当。若仍想按摩,应大面积轻轻按摩即可。
 
2.尽量不要久坐久站。职业妇女每1~2小时应起身活动一下,上厕所或喝水皆可;工作需要久站者可穿半筒弹性袜。林巧梅医师建议,弹性袜的丹数不宜超过150丹以上,以免太紧不利于血液循环。
 
3.保持心情愉快。
 
4.肥胖者多为痰湿体质,水分代谢不佳,所以要适度控制体重。
 
5.不要熬夜,熬夜伤肝、伤肾,应于晚上11点前就寝,睡眠充足。
 
6.睡前可将脚抬高,大约20分钟即可,以免脚麻。
 
7.穿着宽松的衣服以免影响到血液循环。
 
8.睡觉时建议朝左侧卧躺以减少下肢静脉受到压迫,不过仍以能舒适睡眠为前提,不用严格限定睡姿。
 
9.饮食的方面,应避免摄取过多盐分,饮食清淡。
 
10.可适量摄取含钾的食物,例如:香蕉、菠菜、奇异果、南瓜等,有助于消水肿。此外瓜类食物也可以利尿消水肿,不过因属性寒凉,建议食用少量即可。
 
多喝红豆水可以消水肿?
许多孕妇会以喝红豆水来改善水肿,不过林巧梅医师指出,红豆有活血化瘀的效果,孕期不建议多喝。如果想喝红豆水,最好经医师评估,上限为每天最多不能超过1,000C.C.,红豆水不要煮太浓,并且不要食用红豆。
 
是否可用利尿剂消水肿?
利尿剂会导致大量利尿。大量利尿后,孕妇体内的阴液(例如:血液)会减少,可能导致供给胎儿的血量不足,对胎儿带来负面影响。如果是吃前述的天然食物、药膳或茶饮,利尿作用不会那么强,相较之下比较安全。
 
其实泡脚也可以帮助消水肿
泡脚能促进循环,可用40度以下温水泡脚,最好能够泡到膝盖的高度或至少泡到小腿肚的位置。每天泡一次,每次泡20~30分钟即可,可以一边看电视一边泡脚,建议坐着泡脚。
 
泡脚时,大腿应与地板保持平行,不要太高或太低。泡一般的温水即可,假使下肢很肿,可在温水中加入当归、陈皮、玫瑰花、赤芍各1钱。虽然有活血化瘀的效果,不过泡脚的吸收程度比直接食用差,主要作用在改善局部循环。
 
林巧梅
学历:中国医药大学学士后中医学系
经历:柳营奇美医院中医部总医师、奇美医学中心中医部医师
现任:亚东纪念医院传统医学科主治医师

采访撰文/汤佳珮
咨询/亚东纪念医院传统医学科主治医师 林巧梅
摄影/柠檬巷馆
梳化/蔡琇惠
model/蔡佩洵(※人物与文章主题无关)
 
*更多内容请参考:【婴儿与母亲】2014年11月号。http://www.mababy.com/

10Point!孕期这样消水肿(上)

10Point! 孕期这样消水肿(上)

随着胎儿日益成长茁壮、静脉回流受到压迫,怀孕后期多数孕妇都会水肿。因末梢循环不佳,不仅是下肢水肿,有些孕妈咪甚至连手指都水肿到发麻。其实许多不同的因素都会影响到水分的代谢,本文请中医师解析常见的水肿原因,并提出各种缓解方式。
 
孕期水肿的成因、类型与症状
林巧梅医师表示,从中医的角度而言,孕期水肿可分为几种不同的原因:
 
脾虚:
也就是我们常听到的“脾湿”,通常因脾胃虚弱所致。脾虚水液代谢失常,身体的排水功能不佳、水分排不出去,就会导致水肿。脾虚导致的水肿,用手按下水肿的部位,皮肤常会凹陷不易弹回。要避免因脾虚而水肿,应少吃生冷的食物。
 
脾虚的症状
四肢无力、说话有气无力、排便软散不成形、经常没胃口、消化较慢。脾虚的孕妇容易全身性水肿,脸也较肿胀。

肾虚:
肾虚可能因常提重物、熬夜等因素所致,用手去按压水肿处,皮肤也会比较慢才弹回去。
 
肾虚的症状
肾虚的孕妇容易腰酸、手脚冰冷。虽然全身都可能水肿,不过下肢会特别肿胀。
 
气滞:
属于无形的水肿,皮肤依然相当有弹性,按压之仍会弹起。气滞的原因有两个:

1.怀孕后期子宫变大,影响气机升降,气不通顺因而导致水分积滞。

2.产前忧郁、心情不好等情绪因素会使肺气与肝气不顺,导致气滞,不利于水分代谢,因而水肿。
 
气滞的症状
胸闷、食欲不振、易怒或容易忧郁。
 
其他:
贫血、营养不良等亦可能导致水肿。
 
中医理论里,水肿的程度与部位
依据水肿的部位不同,中医也将水肿分为不同的类型。如果水分积聚到子宫,大多是指西医所说的羊水过多,就会形成“子满”;倘若水分主要积聚于下肢,就是“子气”(“子气”通常因气滞所致);如果全身都水肿,就是“子肿”。“子肿”的孕妇尿量会减少、排尿不顺。
 
有助于消水肿的茶饮

3种茶饮:

●健脾利湿(适合脾虚者):白术、赤小豆、生姜皮。

●补肾利湿(适合肾虚者):杜仲、黑豆。

●宽胸理气、舒肝安神(适合气滞者):陈皮、苏梗、玫瑰花、酸枣仁、柏子仁。易腹泻者玫瑰花、酸枣仁、柏子仁需减量。
 
注意事项:
如果不只有一肿水肿原因,例如:合并脾虚、肾虚与气滞者,也可以交替喝以上茶饮。一天的分量为各1~2钱(约为手抓一小把的分量),可用来取代部分水分摄取。每次建议喝250C.C.~300C.C.的分量,每次茶饮应至少间隔2~3小时。等水肿比较消退后即可停止服用;如果出现腹泻症状应立即停止饮用。不过喝茶饮无法预防水肿,不建议在还没水肿时就提早开始饮用。
 
如何煎茶:
药材清洗干净,以棉布袋包装或是直接烹煮后再过滤皆可。以1,500C.C.的水煮茶,待水滚后加入药材,转中小火继续煮20分钟,等茶不烫口时后即可饮用,中药材不用吃掉。(不建议冰成冷饮后再饮用,温饮的效果较佳)。
 
有助于消水肿的药膳
赤小豆鲫鱼汤:

材料:鲫鱼约300~500公克、赤小豆5钱、白术5钱、陈皮3钱、生姜2~3钱。

作法:

1.先用布包好药物,再将1000C.C.的水(水量可酌量调整)煮滚后炖煮药材30分钟。

2.加鲫鱼切块洗净,煮滚10分钟,可加无盐酱油调味。

3.起锅上桌,可分2~3餐食用。

中医教孕妈咪消除妊娠水肿(下)

中医教孕妈咪消除妊娠水肿

水肿大忌食物
林俐嘉医师提到,水肿的发生原因与孕妈咪的进食内容也有关系,容易水肿的孕妈咪,一定要远离下列食物!

1.高盐食物:嗜吃太咸的食物,肾对钠的吸收作用便会增强,易造成水分滞留于体内无法排出,加重水肿的程度,平时应减少高盐及高钠食物的摄取量,如烟熏食物、腌制品、罐头食品等,都不适合孕妈咪食用。

2.生冷食物:常吃生冷食物会使脾胃失调,阻碍水分代谢,林俐嘉医师指出,怀孕期由于基础代谢升高,80%的孕妈咪有化燥、化热的倾向,夏天一到就热得受不了,会忍不住想要喝冰饮、吃冰品消暑,如此一来很容易阻碍气机调畅,引发肠胃代谢变慢,水分停滞在体内。如果有清热的需求,建议可饮用凉润茶饮,既可消暑又不会破坏脾胃功能。

3.甘味食物:根据中医理论,甘甜易生痰湿,同时糖也会影响水的渗透压,吃太多甜食(如面包、蛋糕、珍珠奶茶、甜的水果)会形成痰湿体质,肚子容易胀气,同时造成肥胖,怀孕期间必须严格控制糖分的摄取量。

利水排湿食物
林俐嘉医师指出,中医经常用于排水的中药材及食材,有白术、茯苓、泽泻、麦门冬、紫苏叶、荷叶、红豆、薏仁、冬瓜皮、山药及白扁豆,白术和茯苓性味温和,适合用来调整全身性的水肿;泽泻利水的力道较强,每日摄取量不得超出2钱,最好请中医师协助评估体质是否适合使用;红豆与薏仁皆有利尿、消肿的功能,不过患有痛风者不宜多吃红豆,可改喝红豆水;麦门冬、紫苏叶、荷叶合用有润肺、清暑热之效;山药、白扁豆最能利脾胃湿气。
 
林医师强调:“食物的温度重于性味。”冰凉的食物对脾胃最伤,与体温相近的温度则最易被脾胃所利用,建议排水消肿茶饮应该先温热再喝,食物从冰箱取出后应放置到接近室温再食用。以下将介绍4款排湿利水茶饮给妈咪们参考:

红豆水
做法:将红豆洗净后,放入滚水中煮约10~15分钟,滤掉豆子后即可饮用。
效用:利尿消肿,避免胀气。

银耳莲子茯苓汤
做法:将银耳泡发后,去粗蒂,切小块,与莲子、茯苓、2片老姜皮一同放入滚水中,用小火熬煮20分钟,加入适量冰糖调味即可。
效用:消暑去热,润肺养气,排水利湿。

陈皮山楂饮
做法:将陈皮、山楂放入热开水中浸泡到出味即可饮用。
效用:利尿排湿、开胃助消化。

紫苏荷叶茶
做法:将紫苏叶、荷叶放入滚水中,用小火熬煮5分钟,快速将叶片捞起后,即可饮用。
效用:润肠解腻,消除水肿。

消水肿穴位按摩
中医理论提到:“脾主运化水湿,脾气虚弱则生湿,水湿不运则泛溢肌肤而浮肿。”中医总将脾与胃相提并论,食物的消化和吸收全由脾胃掌控,脾胃运行不顺,会妨碍水分代谢,想要排除身体里多余的水分,平时可以多多按摩胃经的各个穴位,如足三里、丰隆;如果是因妊娠高血压而导致水肿的肾虚体质,则适合按压太谿、复溜等穴位。
 
林俐嘉医师提醒,怀孕期间虽不宜从事按摩,但针对同一条经络,按摩手肘以下、膝盖以下
的穴位,是较安全的按摩方式,按摩前可先泡10~20分钟的温水足浴,等下肢血液循环顺畅后再开始按摩,按摩的力道须保持轻柔,每个穴位约按个2分钟即可;如果脚水肿较严重,则可请中医师施行针灸缓解症状。
 
摆脱妊娠水肿8个生活重点
1.避免长时间维持同一姿势:工作时需要久站、久坐的孕妈咪,工作空档应起身活动、伸展肢体,以促进下肢循环;此外,穿弹性袜不但可以缓解水肿,对于缓解静脉曲张也有助益。
 
2.穿着舒适的鞋袜与服饰:为避免加重水肿症状,孕妈咪应选择不会过于压迫脚踝的袜子与过紧的鞋子,以免影响血液回流;穿着紧身的衣服也会阻碍体循环,从而引发水肿,孕妈咪平时最好选择较宽松、舒适的衣服。
 
3.睡前抬脚帮助血液回流:孕妈咪每天睡前建议将双脚抬高15分钟,使腿部的静脉血液加速回流至心脏,借此缓解妊娠水肿,同时预防下肢静脉曲张发生。
 
4.采取左侧睡姿势:左侧睡的姿势可以避免压迫到下肢静脉,减少血液回流的阻力,快速排除身体里滞留的水分。
 
5.少吃寒凉食物:经常摄取寒凉食物会影响脾胃功能,食用时可加入温性食物一起烹调,例如煮白萝卜时加入葱、姜;或是一餐之中不能只吃生菜沙拉、番茄、白菜、瓜类等寒性食物,而要均匀搭配温性食物,以保持身体内平衡的环境。
 
6.摄取更健康的饮食:每日摄取足够的新鲜蔬果,可让身体获得更多优质营养,同时还要控制盐分摄取,根据世界卫生组织(WHO)的建议,成年人每日摄取的钠应控制在2000毫克以下。

7.饮用足量的水分:有些孕妈咪因担心水肿而不敢喝水,实际上喝水与水肿并无关联,多喝水反而有促进新陈代谢、排除水分之效,凡是肾脏功能正常的孕妈咪,怀孕期间一定要多喝水,或是熬煮茶饮替代平日的水分摄取。

8.保持运动习惯:许多孕妈咪担心动了胎气,怀孕期间不敢从事任何运动,林俐嘉医师表示,缺少运动不利于控制体重,建议孕妈咪每天可由散步开始增加身体的活动量,藉以消耗过多热量来控制体重,同时储备生产的体能,多运动也有助于消除水肿症状。

林俐嘉
学历:台湾大学药学系学士、中国医药大学学士后中医学士
经历:台北市立联合医院阳明院区住院医师、台湾中医家庭医学医学会监事
现职:台北市立联合医院阳明院区中医科专任主治医师

采访撰文/巫晓岚
咨询/台北市立联合医院阳明院区中医科专任主治医师林俐嘉
模特儿/温柔妈咪盈君
摄影/米果摄影
 
*更多内容请参考:【妈咪宝贝】2014年7月号。http://www.mababy.com/

中医教孕妈咪消除妊娠水肿(上)

中医教孕妈咪消除妊娠水肿

妊娠水肿经常在怀孕中、后期出现,让许多孕妈咪为此叫苦连天,依中医的观点,认为水肿与体质有关,透过食疗与按摩加以调理,有助于改善容易水肿的体质。

食疗+按摩 双重调养
琇琇怀孕刚满7个月,她的体态看起来已有些丰腴,走路时明显较为沉重,最近她发现小腿及脚背浮肿得很厉害,脚踝好像变粗了,穿鞋时会有胀麻感,感觉鞋子像是小了一号般,用手按压还会出现凹陷的痕迹。

妊娠水肿怎么回事?
关于上述的个案,台北市立联合医院阳明院区中医科专任主治医师林俐嘉表示,这就是孕妇典型的“下肢浮肿”,中医又称“子肿”。林俐嘉医师提到,门诊中时常可见孕妈咪因为下肢水肿而上门求诊,如果经过休息后,浮肿变得较为轻微,或仅剩下小腿还有浮肿现象,即为“生理性水肿”,通常发生在怀孕中、后期,只要多休息、少吃盐,避免久站、久坐,适当抬高下肢以刺激循环,就能减轻症状。

中医看妊娠水肿的原因
林俐嘉医师表示,妊娠水肿发生的原因,西医认为是因为胎儿的压迫,进而使下肢静脉血流受到影响,于是造成水分滞留于下肢;若以中医观点来看,水肿与脾虚、肾虚有关。
 
林俐嘉医师说明,脾胃为后天之本,所以一个人的饮食习惯会改变他国际博彩十大网站的体质。中医所称的“脾”并非指脾脏,而是泛指消化道中胃、十二指肠、空肠、回肠、脾脏等脏腑及其相关功能。
 
脾的主要功能在于将食物转化为有用物质,再输送至全身,脾虚简单来说,就是身体的消化、吸收、代谢功能较差。怀孕到了中、后期阶段,由于胎儿横阻于身体中央,阻碍了身体内部的气机循环,直接影响消化功能,使水分无法正常代谢,脾虚的孕妈咪在怀孕前期会有明显的恶心、呕吐症状,到了中、后期则易发生拉肚子或大便黏腻、胀气及中暑,有以上症状的孕妈咪,通常水肿的情况也会特别明显。
 
肾在中医理论属于五脏六腑的根本,是先天之本,与一个人天生体质的强弱倾向有关,肾虚者水分代谢会比较缓慢。林俐嘉医师指出,较严重的水肿,或是全身性的水肿通常与肾气不足有关。
 
怀孕期间患有妊娠高血压的病人,出现尿蛋白与水肿,这样的情形常与中医所说“肝肾阴虚”、“肾气不足”等证型有关,是较为严重的情况,需要由医师监控,不宜自行进补,温补过头反而会使血压更高、水肿更甚。

生理性水肿v.s.病理性水肿
妊娠期间的水肿,又分为生理性与病理性,生理性水肿通常透过休息与调整饮食内容便可获得改善;病理性水肿是因疾病而引起,须请医师诊断后找出病因加以治疗或控制,才能抑制水肿症状持续恶化。

生理性水肿宜多休息
林俐嘉医师表示,妊娠期间的水肿通常发生于怀孕中、后期,一开始先从足踝处发生肿胀,接着向上扩展至小腿,水肿时皮肤会显得紧绷、发亮,用手指按压时,皮肤会留下凹痕;有些孕妈咪从表面观察并未发生明显的水肿症状,但是体重增加过多、过快,这是由于水分滞留于器官间隙和深部结缔组织的缘故。
 
生理性水肿的症状表现,午后水分会沉淀积留在双脚处,经过一个晚上的睡眠之后,水分的循环会使脸部和双手出现水肿,双脚的水肿则明显减轻,如果到了早晨脚部还有水肿未退,到了下午脸部和手部仍有水肿,就表示体内滞留的水分太多,是较为严重的水肿。
 
湿气侦查站
你是容易水肿的孕妈咪吗?请对照身体是否经常发生以下状况:
□ 1.早晨刚起床时,眼下及两颊处有浮肿的现象,手上的戒指也感觉有变紧的迹象。
□ 2.上午时小腿较细,到了下午过后,小腿会逐渐肿胀,鞋子也变得较紧。
□ 3.按压小腿3秒后放开,皮肤会出现一个下陷的小凹痕,必须等待一段时间才能恢复。
□ 4.触摸身上的肉,感觉是松松软软的。
□ 5.体重经常变动,上下可能有1~2公斤以上的差距。
□ 6.经常感觉身体有种倦怠感,四肢沉重无力,头脑昏昏沉沉。
□ 7.时常拉肚子,或者大便黏腻,会沾黏在马桶上难以冲掉。
□ 8.肚子很容易胀气。
□ 9.属于容易中暑的体质。
□ 10.皮肤反复发生湿疹、搔痒,有时还会起红疹、水泡。
11.阴部分泌物较多,时有异味及搔痒感。
12.舌头上经常覆盖一层厚厚的舌苔。

病理性水肿不容忽视
尽管妊娠水肿是常见现象,但对于一些异常现象仍不可轻忽大意,有些孕妈咪的体重增加过快、过多,水肿由脚踝处向全身发展,甚至出现腹水及胸水,经适当休息仍无法消除肿胀,按压皮肤所产生的凹痕也无法恢复,便是异常的病理性水肿。
 
病理性水肿会随着水肿位置逐渐扩散至全身,具有较高的危险性,应尽速到医院检查浮肿的原因,特别是水肿合并有高血压、蛋白尿,即符合子痫前症的条件,必须采取药物治疗,密切监测胎盘功能,以免影响胎儿发育,甚至威胁胎儿的性命安全。

缓解水肿,从日常生活做起
针对妊娠水肿的问题,妇产科医师会密切追踪、观察是否有异常现象发生,除此之外,孕妈咪也可积极调整饮食、运动及日常作息来缓解水肿的不适感。

消除水肿怎么吃
林俐嘉医师表示,民众一向有食疗补身的观念,特别在怀孕时期更加重视饮食,透过调整饮食内容来改善水肿,确实是不错的方法,只要了解各种食物的特性,少吃会使水分滞留于体内的滞水食物,多摄取健脾利湿、温肾行水的排水食物,便可轻松消除妊娠水肿。

小儿水肿的民间治疗偏方

       (1)麻黄玉米须汤:麻黄5克,玉米须60克,杏仁6克,水煎服。


        注:此方适用于急性肾炎,伴有恶寒汗少之水肿者。


        (2)二豆汤:赤小豆30克,黑豆15克,茅根15克,木防己9克,水煎服。


        注:此方适用于小儿急性肾炎,并有尿血之水肿者。


        (3)蒲公英汤:蒲公英10克,菊花10克,车前子9克,银花9克,连翘9克,白花蛇舌草15克,水煎服。


        注:此方适用于疮疖后而致全身浮肿者。


        (4)黄芪党参汤:黄芪15克,党参10克,茯苓10克,汉防己5克,车前子6克,水煎服。


        泣:此方适用于肾病综合征,脾虚之水肿者。


        (5)益母草汤:益母草15克,丹参9克,小蓟15克,白茅根15克,水煎服。


        注:此方适用于各种类型水肿者。


        (6)小叶石苇汤:小叶石苇15克,车前子9克,水煎服。


        注:此方适用于各种原因起之水肿者。

回锅牛肉土豆可治脾虚水肿、便秘等症

 

原料


    熟牛肉250克,熟土豆250克,鲜汤75克,酱油、素油、黄酒、葱、姜、大蒜泥、糖、麻油、味精各适量。


    做法


    土豆切滚刀块,牛肉切长方块。取碗放入黄酒、糖、味精、酱油、鲜汤拌匀待用。开油锅,油温五成,下进姜(拍碎)、葱段、蒜泥煸出香味,投入牛肉、土豆翻炒片刻,倒进调料汁,旺火烧开,文火烧5分钟,浇上麻油即可。


    营养特点


    此菜健脾益气、和胃调中,可治脾虚水肿、便秘等症。

宝宝水肿的饮食

 调理食谱

 

    鲤鱼粥

 

    【原料】鲤鱼l条,糯米30克~60克,葱白、豆豉各适量。

 

    【做法】鲤鱼去鳞、内脏,收拾干净,洗净加水煮约1小时,去鱼留汁;糯米淘洗净,放入鱼汁、葱白、豆豉、糯米煮粥。晨起做早餐食用。

 

    芸豆粥

 

    【原料】芸豆30克,粳米50克,调味料除盐外各适量。

 

    【做法】芸豆用清水泡发涨,粳米淘洗净,锅入清水适量,粳米和芸豆同煮成粥,放适量调味品即成。

 

宝宝脾肾两虚型水肿的食疗方

     脾肾两虚。临床表现为浮肿较重,以下肢为主,浮肿按下凹陷难起,常伴大便稀薄,下肢酸软,夜尿较多。治疗温肾补脾。

 

    大蒜鸭:三年以上老鸭1只,去内脏,填入独头蒜4~5枚,煮熟至鸭烂,不加盐,喝汤,吃鸭肉和蒜。

 

    山药黄芪煲龟板:山药、黄芪、龟板各10克。把龟板浮尘洗净后入锅,加水适量小火煮1小时,再下黄芪同煮30~40分钟,捞出龟板,放入山药,再煮至熟。趁热喝汤。

 

    黄芪杜仲羊肾汤:黄芪50克,杜仲30克,羊肾1只,葱白2段。羊肾洗净去内臊,切细。黄芪、杜仲加水适量,煎熬1小时取汁,同羊肾、葱白煮熟即成。食肉喝汤。

 

    芡实粥:芡实30克研粉,白果10枚,黄芪15克布包,糯米30克。同入锅内加水煮粥,每天食用1次。

 

    赤豆鲤鱼:鲜鲤鱼1000克,赤小豆100克,陈皮75克,花椒75克。鱼去鳞和内脏洗净,把赤小豆、陈皮、花椒塞入鱼腹,另加适量的葱、姜、精盐入鱼腹,线缝合,上笼蒸至熟,取出上味各药,淋放香油即可食用。

 

    金钱草炖猪蹄:金钱草50克~100克,小茴香10克,猪蹄2只,同炖至猪蹄烂熟,喝汤食肉。

 

    羊肾白术粥:净羊肾45克,白术30克。羊肾切细丁同白术入锅内,加水适量,入粳米30克同煮为粥。每天晨起空腹热饮。

 

    大蒜炖鲫鱼:鲫鱼1尾约200克,大蒜1头,砂仁粉1克。鲫鱼去鳞及内脏,大蒜剥皮,与砂仁粉均匀入鱼腹内,隔水蒸熟,不加盐,食鱼肉。

 

    芡实煮老鸭:芡实200克,老鸭1只。老鸭洗净去内脏,加芡实于鸭腹中,小火炖至鸭熟烂。加姜、葱、食盐适量,食鸭喝汤。

 

宝宝脾虚湿盛型水肿的食疗方

    脾虚湿盛型。症状见浮肿长期不愈,面色少华,动则气喘,多汗,平素易感冒,饭量少,大便不实。治则健脾益气。

 

    苓枣散:茯苓、大枣各30克,焙干研末,每次3克~6克,每天两次。

 

    黄芪粥:黄芪60克,粳米100克。先把黄芪煎汤去渣,入粳米,小火煮成粥,每天分两次食用。

 

    鲤鱼汤:鲤鱼1条约250克,赤小豆60克,桑白皮、白术各30克,鲤鱼去内脏后,3味药研成细末放鱼腹中,小火煮至鱼烂,食肉喝汤。

 

    芪瓜鲫鱼汤:黄芪30克,冬瓜250克,鲫鱼1条约250克。鲫鱼洗净去内脏,冬瓜切块,黄芪布包入鱼腹中,小火煮至鱼烂,吃肉饮汤。

 

    多味黄芪粥:生黄芪、薏仁各10克,赤小豆30克,鸡内金粉3克,金橘饼1个,糯米饭50克,把黄芪用布包后入水煮沸,再加薏仁、赤小豆,小火煮30分钟,捞出黄芪,加糯米和鸡内金粉,煮成粥。用粥送服金橘饼,每天一次。豆叶煲羊肺:羊肺l具洗净,赤小豆叶10克。羊肺加水适量煮熟后,加赤小豆叶,稍煮片刻即可。l~2天吃完。

 

    黄芪鸡:黄芪120克,母鸡1只。鸡洗净去内脏,加黄芪炖烂,去浮油,喝汤吃肉。

 

    花生红枣饮:花生、红枣各60克,加水适量,小火煎20~30分钟,加适量红糖,饮汤并食花生和枣。

 

    茯苓饼:茯苓100克,粳米100克,白糖适量。茯苓、粳米研成细粉,加水调成糊状,入白糖搅匀,做成小薄饼,烙熟食用。

 

宝宝湿热内蕴水肿的食疗方

  湿热内蕴。临床特点为全身皆肿,皮肤浮肿发亮,可伴有血尿、尿少等症状。治疗宜清热利湿消肿。

 

    水葫芦粥:水葫芦10克,剪破后水煎取汁,入粳米30克煮粥,粥成后加红糖1匙,趁热服用。

 

    葫芦二瓜饮:葫芦壳60克,冬瓜皮30克,西瓜皮30克,水煎频服。

 

    瓜蒜盅:大蒜100克~120克,西瓜1个,洗净西瓜,在顶端挖一个三角形洞,放入去皮大蒜,再用挖下的瓜皮盖好,盛盘中,隔水蒸熟,趁热饮汁。

 

    荠菜粥:新鲜荠菜250克,洗净切碎,同粳米100克~150克煮粥,作早点或宵夜。

 

    蚕豆冬瓜皮汤:陈年蚕豆、冬瓜皮各30克,红糖适量。把冬瓜洗净,入锅,加水2碗煮沸,改小火煎20分钟,去渣取汁,入蚕豆,继续文火煎煮至蚕豆烂熟,加红糖适量调味。

 

    车前草粥:鲜车前草30克,洗净切碎,葱白1根洗净切段,入锅加水2碗,煎熬20分钟,去渣取汁,加入粳米50克,熬粥热饮,每天1次。

 

    薏仁二豆荷叶粥:黑豆30克,赤小豆15克,薏仁50克,鲜荷叶半张。先把荷叶洗净撕成小片,加水煎20分钟,去叶取汁。加入薏仁、黑豆、赤小豆,煮至豆烂熟,食豆喝汤,每天2次。

 

    芹菜汁饮:芹菜洗净、沥水后切碎,榨汁。每次15克,每天3次。

 

    瓜皮荸荠丝:西瓜皮、荸荠各适量,西瓜皮削去翠衣,切丝,荸荠去皮节丝,两者拌匀调味,每天食用l~2次。

 

    茯苓粳米粥:茯苓30克,粳米50克。先把粳米煮粥,半熟时加入研成末状的茯苓,煮熟后,每天分1~2次食用。

 

    赤小豆冬瓜煲生鱼:黑鱼1条约200克,洗净去内脏,冬瓜500克连皮,赤小豆60克,葱白5根共煲汤,不加盐,食肉喝汤。

 

    退水饼:甘遂、大戟和3克,大麦面30克。两味药研成末加入面里,水调做成饼,火煨熟食用。

 

    冬瓜消肿粥:冬瓜500克,洗净去瓤,切成小块,赤小豆60克,薏仁30克,先用大火煮沸,再改用小火煮至豆烂。每天分数次食用。

 

宝宝风水相搏水肿的食疗方

        水肿也是儿科常见疾病之一。中医认为病因属外感风邪或邪毒内侵,至肺脾肾三脏器功能失调,水液代谢失常,使水湿益于肌肤面而全身浮肿。水肿多见于幼儿急、慢性肾炎和肾病综合征。中医根据水肿的病因和部位的不同,把水肿分为风水相搏、湿热内蕴、脾虚湿盛及脾肾两虚等症型,采取不同疗法治疗。

 

  食疗方

 

    ①风水相搏。临床特点为浮肿,以眼睑、颜面为重,继而全身浮肿,尿少,或伴有感冒症状。治疗宣肺利水消肿。

 

    葱白粥:粳米30克~60克,葱白段适量,煮粳米做粥如常法,临熟时加入葱白,不限时食用,食后加盖被子发微汗。

 

    茅根汤:鲜茅根50克,煎水代茶饮,尤适用于尿少、血尿者。

 

    赤豆汤:赤豆30克~60克,洗净,加水煮烂,加适量砂糖,食用汤和豆。薏仁粥:薏仁30克~50克,粳米100克,共煮成粥,加糖适量,随时服用。

 

    田螺10克,水养一夜,洗净泥沙,入沸水烫熟,挑出田螺肉,用适量无盐酱油、花椒粉浸渍待用。用粳米50克煮成粥,与田螺同食。

 

    鲜玉米须30克,粳米30克,同煮为粥随时服用。

 

    桑白皮粥:桑白皮9克,煎水取汁,加粳米30克煮粥,随时服用。

 

  

孕晚期脚部出现水肿 整整比以前大了两码 产后还会不会恢复正常

原标题:孕晚期脚部出现水肿,整整比以前大了两码,产后还会不会恢复正常


闺蜜昨晚打来电话哭哭啼啼的,墨迹了半天才说出原因,事情大概是这个样子,闺蜜怀孕8个月处于孕晚期,最近脚部出现水肿的情况,以前买的鞋子全都穿不上,脚整整大了两码,傻闺蜜以为自己的身体出现了什么问题,当跟她说了为什么孕期脚会出现水肿以后,闺蜜才知道是怎么回事。


其实大部分的孕妇在孕晚期都会遇见类似的情况,怀孕后自己的脚变大了1至2码,导致以前新买的鞋子都穿不上,为什么怀孕后脚部会出现水肿呢?产后能恢复以前大小吗?


为什么怀孕后脚部变大?


一、孕期水肿


孕期水肿的情况多出现于孕晚期,主要是由于胎儿成长发育引起孕妇的子宫变大,身体迅速增重,导致孕妇下肢负重增加,脚部血液循环受到影响,压迫静脉回流,所以就会出现脚部水肿的情况,也使脚部增大。这时孕妈应当尽量不要长时间站立,避免脚部血液循环受阻,适当的活动会有效的缓解水肿的情况。


二、脂肪增多


脂肪增多比较常见于怀孕后,怀孕后孕妈常会为了胎儿的健康成长,不断的摄入高脂肪有营养的食物,能量代谢不掉就会慢慢转化为脂肪,身体上的脂肪层慢慢堆积,那么脚部自然不可避免也会随着脂肪层的堆积变大,对于比较在乎身材的宝妈,孕期合理的饮食规划就显得非常重要。



三、足弓塌陷

有一少部分宝妈会由于孕期体重暴增,脚部足弓负担过重造成足弓塌陷,也会使脚部变的扁平长,这一类的宝妈怀孕后脚部变长鞋码增大的可能性会更大。

前两种都会在分娩后半年内恢复国际博彩十大网站大小,后一种则是基本定型了,但也并非绝对,恢复的快与慢也是因人而异。


孕期水肿怎么办?孕妈别担心 这里有份攻略 准妈咪请收好了

大多数孕妈都会遇到这样的状况。不知不觉中,自己的手脚又粗又胖,准妈咪别着急,这其实是孕期水肿,这是怀孕期间十分常见的一种现象,但正常归正常,却影响着孕妈妈的日常生活,让准妈妈们寝食难安。因此如何预防和缓解孕期水肿成为了不少准妈妈最关心的问题之一。

孕妇水肿怎么办呢?

按摩:虽然全身都可能出现水肿的现象,但是一般准妈妈最容易出现水肿的地方是双脚和双手,因此准妈妈们可以自己或者让老公按摩小腿或双手,这样能够有效的预防水肿。

休息:一般来说,长时间站立,或者长时间坐着的准妈妈更容易出现水肿现象,因此建议准妈妈们每过一个小时就起身走动一下,或者活动一下双脚。

散步:适当的一些运动,比如散步可以有效预防和缓解孕期水肿,因为散步可以促进静脉血回流,因此准妈妈们,快走起来吧!

盐分:孕妇一定要注意盐分的摄入,过量摄入盐分容易导致水肿,同时还要多食用含蛋白质、铁元素丰富的食物。

食物也可以帮孕妈缓解水肿哦!

土豆:土豆里面含有丰富的营养成分,比如无机盐,常吃可以将身体里面多余的盐分,还有水分很好的排出,因此可以去除水肿。

黄瓜:众所周知黄瓜含有大量水分,因此黄瓜是一种十分利尿的水果,特别适合孕妇缓解水肿问题,并且建议连黄瓜皮一块吃效果会更好。

芹菜:孕期多吃芹菜不仅能够美容祛斑,而且也能去除多余的水分,因此可以缓解孕期水肿。

治疗水肿的偏方,孕妈妈也可以学学哦!

杜仲鲤鱼汤:把一斤鲤鱼去鳞去腮,去内脏之后清洗干净,再把三十克杜仲、枸杞,以及十克干姜放入纱布袋里面,扎紧,再和鱼一块煮60分钟,捞出药袋丢掉,吃饭前吃肉喝汤即可。

赤豆炖鲫鱼:先把鲫鱼去鳞去鳃处理好后放在陶瓷碗里面,同时倒入赤小豆,倒入水,大火炖煮熟烂,每天吃一次,连续吃一周即可。

图片来源于网络,如有侵权请私信删除




孕期水肿厉害怎么办?常喝这2种汤可消肿 健康营养还很家常

怀孕之后,孕妈会出现各种各样的不适症状,先是孕初期的孕吐反应,再到孕中期的腰酸背痛,然后再是孕后期的手脚浮肿。这桩桩件件的都是对孕妈的折磨,但孕妈最在乎的还是水肿对胎儿有影响吗?

怀孕的时候,由于胎儿的发育,子宫日渐增大,压迫静脉,导致静脉回流受阻,进而容易发生水肿现象,大多数的孕妈妈都会水肿的,只是水肿的程度不同,一般来说,轻微生理性水肿对胎儿没有影响,适当的休息和调理就能有所缓解。

若是病理性的水肿,可能就某些疾病所致,比如妊娠高血压综合征,孕妇最先出现的症状就是水肿,发病由轻到重,严重时会出现高血压和蛋白尿,会使孕妇自身各器官缺血、缺氧,对孕妇和胎儿都有很大损伤。所以,如果是病理性的水肿,一定要加以警惕。

其实孕妈妈水肿也不是没有办法缓解的,瞧!下面这两款汤缓解孕期水肿,可是有奇效哦!

红豆莲子汤

红豆,莲子,冰糖各适量。莲子去心,和红豆一起用清水泡几个小时,再一并放到砂锅里加水煮沸,继续用小火煮至熟软,放冰糖溶化。

作用:红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳的功效;莲子补脾止泻,益肾涩清,养心安神。此汤可治各种类型水肿。

豆腐鲫鱼汤

鲫鱼2条,豆腐3-4块,葱姜,料酒适量。鲫鱼处理干净,豆腐洗干净切好,葱姜洗干净切好;用一勺子盐均匀抹在鱼身上,倒入少许料酒腌一会备用,锅中倒油,把鲫鱼放入锅中煎至两面金黄,再往锅内加水,没过鱼身,盖上锅盖大火煮半小时左右,再放豆腐,水开后转小火煮6分钟,最后再放点盐。

作用:豆腐益中气,和脾胃,健脾利湿,清肺;鲫鱼健脾开胃、益气利水。而且鲫鱼汤不仅是祛湿的佳品,而且还有很好的通乳效果。

图片来源于网络,如有侵权请私信删除




其实你不是胖了 你是肿了 妈咪孕晚期水肿肿么办?

原标题:其实你不是胖了,你是肿了!妈咪孕晚期水肿“肿”么办?


熬过了被孕吐困扰的孕早期,


挺过了被便秘折磨的孕中期,

孕晚期了,


你以为可以轻松了吗?


答案是:NO。


该“孕期水肿”找上门儿了。


早上起床时还好好的,一到下午腿部脚部就开始肿,很明显的能感觉到腿“粗”了。连水都不敢喝了,即使这样,用手去按还是会出现一个个的小坑儿……


马上要卸货了,又被“水肿”来找茬儿,能不能放过准妈咪们?有没有什么方法能帮准妈咪们缓解孕晚期水肿?


其实,妈咪们可以在日常的生活中通过一些小细节进行早期干预,不让孕期水肿找上门。小编这里就给妈咪们介绍一些方法,妈咪们可以做起来。


孕期水肿“肿”么办?做对这些摆脱“大象腿” 


1、充分休息


孕晚期的妈咪,每天一定要保证充分的休息,这是消除孕晚期水肿最好的方法。研究表明,人在静养时心肝肾等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。



2、垫高腿部

对于一些职场准妈咪来讲,工作时候可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动,以增加下肢血流。已经休假的妈咪,在躺着休息时,尽量平躺或左侧卧,常常伸展腿部小腿肌肉。



3、舒适鞋袜


孕晚期准妈咪要穿舒适的鞋子和袜子,不要穿会压迫到脚踝及小腿或袜口过紧的袜子,以免影响血液回流。如想穿可预防水肿的弹性袜时,应在早晨醒来离开床之前先穿好。


4、适当运动


如果准妈咪的情况允许,可以在孕期保持适当的运动,这样能促进胎儿和妈咪健康,有效改善妈咪的浮肿烦恼。适合准妈咪的运动有散步、游泳、孕妇瑜伽等。



5、控制摄盐


准妈咪怀孕后身体调节盐分和水分的机能下降,因此,在日常生活中,准妈咪一定要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6克以下,而且尽可能的食用低盐餐。



6、营养充足


准妈咪孕期营养不良也会造成水肿,准妈咪应保持“食物多样性”原则。注意蛋白质与铁的摄入,多吃含蛋白质丰富的食物和蔬菜水果,避免食用加工、腌渍或罐头食物。



7、适量喝水


有些妈咪担心水肿而不敢喝水,这是不对的。孕期下肢水肿是子宫压迫或体内水分滞留造成,不是喝太多水的关系,孕晚期准妈咪每天一定要保持适量喝水。





宫颈癌不痛不痒?这两点预兆月经期容易发现

宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤。原位癌高发年龄为30~35岁,浸润癌为45~55岁,近年来其发病有年轻化的趋势。近几十年宫颈细胞学筛查的普遍应用,使宫颈癌和癌前病变得以早期发现和治疗,宫颈癌的发病率和死亡率已有明显下降。

很多年轻的女性总是抱着侥幸的心理,以为宫颈癌常盯上四五十岁的人群,近几年死于宫颈癌的年轻患者也不在少数,平时不注重个人卫生的清洁,贴身的衣物不用手清洗,很多不良的习惯都会诱发癌细胞的滋生,有的人一开始只是炎症,没有遵照医嘱,就一直没有好转,最后就拖成了癌症,不要等到没有希望了,再去医院求医生,生命只在一念之间。

估计也有很多小仙女知道了宫颈癌疫苗,现在一般三甲医院都是可以去注射的了,大家可以去医院咨询一下医生就可以注射疫苗了,毕竟生命诚可贵。下面小编要说道宫颈癌的3个经期预兆。

第一、下腹部胀痛一般在月经之前小腹有点胀,来潮有两三天也有胀痛的感觉,如果在一周之内这种症状一直伴随,那么就不是单纯的痛经,医生给的解释,应该是有不好的征兆了,子宫内出现的恶性肿瘤已经压迫到盆腔的神经,每到月经就会胀痛,有了这个症状,应该是得宫颈癌了。

第二、平时白带也有血丝女人平时会发现白带里夹杂血丝,还有会擦出血出来,那么不会是宫颈糜烂,应该是炎症发生了恶变,已经有癌细胞出现了,血丝就是癌症的前兆,遇到这种情况需要找妇科主任,不要耽误否则更没有希望了。

第三、月经淋漓不尽在月经期间,有些女人来的月经量也不多,就是能持续半个月的样子,麻烦不说,给生活带来了困扰。要是有几次月经都这样的话,那么应该去医院体检了,不是怀疑的炎症这么简单,应该是提醒你被宫颈癌盯上了。




孕妈出现水肿的情况 别觉得休息就会恢复 很多孕妈都弄错了

原标题:孕妈出现水肿的情况,别觉得休息就会恢复,很多孕妈都弄错了


?怀孕还会让女性变得肥胖,臃肿,但她们还是为了新生儿的降临到这个世界上,忍受怀孕的时候带给她们的种种不适应。孕妈出现水肿的情况,孕晚期出现这种症状很正常,孕妈就觉得躺在床上就会慢慢消失,别觉得休息就会恢复,其实可能还会加重情况,很多孕妈都弄错了


第一件事:多做运动。一般在怀孕后的28周,会出现四肢浮肿的现象也就是水肿,这种现象在孕晚期出现这种症状很正常,但是很多孕妈都弄错了以为多休息可以,但是如果继续躺在床上休息,可能不会消除,反而会导致水肿越来越加重。


孕妈可以在孕晚期的时候做一些适当的运动。运动是可以缓解水肿的,运动可以使孕妈的身体得到锻炼,促进血液的循环,在运动中微微出一些细汗,可以使身体的毒素排出,而且在生产时身体素质也会得到提高,减少风险。



第二件事:饮食方面。孕妈出现水肿的情况,别觉得休息就会恢复,有可能躺在床上越来越糟糕。其实很多人都弄错了,水肿可以通过孕妇适当吃微元素多的食物,适当吃肝脏,吃些豆类来消除。而且还需要注意营养物质的补充,孕妇是一个身体两条生命,因此,平时不仅食量增大,营养的补充也需要增多,避免因为营养不足而导致的严重水肿。


第三件事:在水肿严重时可以通过药物治疗。药物治疗水肿是一种比较快见效的方法,你是这种药物治疗需要去看医生,在医生的嘱咐和配药吃下服用,不能自己去乱吃药。医生会给孕妇找到水肿的原因配置药物。但是如果是轻微水肿或者心理水肿的话,还是在平时多运动,注意些饮食方面比较好,因为大家都知道,没到迫不得已的情况下,孕妇是最好不要使用药物的。



水肿在怀孕期间出现是无可避免的,各位没有经验的孕妈不用慌张,用平常的心对待就可以了,不过身边的丈夫也要多多关注自己的妻子,在孕妇手脚酸痛的时候,水肿的时候,可以用适当的力度去给孕妇揉揉,缓解一下怀孕带来的不适,生出一个健康的宝宝。


怀孕让很多女性的身体出现从未有过的现象,比如脚会酸痛等。不同的人在怀孕的时候的症状是不一样的,所以各位准备要孩子的女性注意了,平时好好运动,不要有不良的习惯,注意平时的餐饮习惯,相信就会有一个好的身体,怀孕时的那些症状也就不那么明显了,也就舒服一点。大家认为对吗?


宫颈炎的治疗

原标题:宫颈炎的治疗



宫颈炎的物理疗法

  • 电熨:局部温度可达100℃,可使整个病变区组织呈乳白色或黄色,从而去除病灶
  • 冷冻疗法:采用快速低温,其温度为-196℃,可使与冷冻接触的组织快速降至40~45℃。
  • 激光治疗:采用激光使糜烂组织炭化结痂,痂脱落后创面为新生的鳞状上皮覆盖。需要强调的是,尚未生育的女性最好不用激光疗法,原因是通过激光治疗的官颈有可能影响以后分娩时宫颈扩张,从而造成难产。
  • 凝固刀:是由计算机全程监控的介入疗法,不需开刀和麻醉,超导针由自然腔道直接作用于病灶。对官颈糜烂、宫颈红肿、宫颈息肉、宫颈纳氏囊肿等疾病都有良好的治疗效果。

宫颈炎的药物治疗

上药之前,需清洗阴道,常用的方法有阴道抹洗、阴道冲洗或称阴道灌洗。阴道洗净的药可用洁尔阴、1:200新洁尔灭或1:500的高锰酸钾液。外用药有:洗必泰栓,每晚1次,每次1粒,7天为1疗程;肤疾散,每天上1次,10天为1疗程。

宫颈炎的手术治疗

如有宫颈息肉,即应手术摘除。摘除的息肉无论大小,都要做病理检查。息肉虽然摘除,但宫颈的炎症并未彻底消除,息肉还有可能复发,因此患者需要定期复查。对少数经上述方法久治不愈、症状严重或疑有癌变者,也需做手术治疗,将糜烂的宫颈做较大范围的圆锥形切除。

宫颈炎的中药疗法

  • 湿热下注型:带下量多,色黄白或为脓性,或带血丝。性交痛或性交后阴道出血。腰酸坠胀,腹胀下坠,或有小便频数疼痛、阴痒、口苦咽干。舌红苔黄腻、脉弦滑。可服用妇炎平胶囊、抗宫炎片、四妙丸、子宫丸等
  • 脾肾亏虚型:带下量多清稀,绵绵不断,食少神疲、腰膝酸软、面色无华,或大便稀溏,舌淡苔白或腻,脉濡缓,可服用止带丸。

外用药有苦参栓,妇宁栓。


声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@juuluu.net

今日要闻

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯